Trápí vás zmatenost nebo nespavost?

Trápí vás zmatenost nebo nespavost? Možná na vině není nedostatek melatoninu, ale ledviny

V dnešní době na mnoha diskusních fórech si lze všimnout, že lidi trápí nespavost. Vynakládají velké úsilí na to, aby usnuli. K tomu jsou různé přípravky s obsahem hormonu melatoninu, který reguluje denní a noční cykly. Přestože lidé tyto přípravky používají, nedostaví se úleva a spánek. Popřípadě užívají hořčík, zinek….. Ne vždy totiž příčinou je tento hormon. Ten lze snadno doplnit tabletkovou formou, není však vhodný pro těhotné ženy. Melatonin však obsahují také ořechy, rýže mléko, meduňka. Přesný způsob, jak melatonin funguje, aby lidé usnuli, je nejasný. Faktem však je, že jeho doplněním se může zvýšit kvalita spánku, stejně jako návyk chodit ve stejnou dobu do postele, zda větrání nebo nedívání do mobilu pomáhá. Třeba brát v úvahu i fakt, že věkem se jeho množství snižuje.

Pokud jste však vyzkoušeli už všechno, ale spánek se ne a ne dostavit, cítíte se podráždění či dezorientovaní, důvodem mohou být ledviny. Ty způsobují začarovaný kruh problémů.

Co se může dít s ledvinami?

Ledviny regulují například krevní tlak, a hormony, které odpovídají řízení srdeční činnosti. Takže nespavost může být způsobena zvýšenou aktivitou a bušením. Tělo totiž možná právě v ten moment boje s toxiny, které jej zatěžují, a právě to může rozhodit cyklus celého těla. Narušená rovnováha elektrolytů může způsobit nespavost, ale i samotné toxiny v těle mohou být toho příčinou.

Zaoxidovaný organismus může způsobit i nevolnost nebo zvracení, protože pH v organismu není optimální právě pro nevyplavené toxiny a kyseliny z těla ven. Mohou se objevit otok končetin nebo bolest v dolní části zad. Někdy je problémem i lék, který užíváte a nevyhovuje vám, a právě ten zatěžuje ledviny a zadržuje moč v těle. Typický je v tomto případě také zvýšený zápach moči nebo potu.

Jak lze pomoci ledvinám?

Podstatné je umět si ledviny čistit ovocem jako je meloun nebo lesní ovoce, brusinky. Také jsou i ledvinové čaje nebo čaje, které čistí krev. Základem je dostat toxiny z těla a změnit životosprávu. Je třeba vyloučit nadměrně slané potraviny, které zadržují vodu, popřípadě se poradit o svých problémech přímo s lékařem. Podstatné je také chodit na preventivní prohlídky a včas odhalit příčinu. Spousta lidí totiž ani netuší že má problém s ledvinami a doktora vyhledá až při vážnějších problémech.

O ledviny je třeba pečovat, protože ovlivňují i jiné orgány a celkově trávení. Navíc při nesprávné funkci zatěžují srdce. Osoží vynechání cigaret a alkoholu, správný pitný režim, příjem minerálů.