Slunečné dny! Víte, jak nás ovlivňují?

Sluneční paprsky a teplo dokážou s každým člověkem udělat doslova kouzla. Samozřejmě, nejvíc to cítíme po zimě, ale ani v letních dnech není působení slunečných dní na nás o nic méně pozitivní, ba přímo naopak. Samozřejmě, velké vedra mají zase nevýhody…

Podívejme se, jak pozitivní nám přinášejí teplé slunečné dny. Víte, že dokáží ovlivnit naši náladu, ale také chování?

Pobyt na sluníčku zlepšuje náladu

Cítíte se na dně, nedaří se vám, nemáte energii? To nejlepší, co můžete udělat, i když se vám možná nechce je – vyjít ven, do ulic či ještě lépe do přírody. Studie University of Michigan ukázala, že pokud jsme alespoň 30 minut venku, když je příjemné počasí, budeme šťastnější. A nejen to, pobyt venku ve slunečném počasí přispívá také myšlení a odbourává stres. Hezké počasí má pozitivní psychologický vliv na populaci obecně a během těchto dnů se nám nejvíce daří.

V horkém létě se situace mění

Příliš mnoho veder v pozdějším létě způsobují, že výhody, které nám dává příjemné teplé počasí zase vadnou. Parné počasí vnímáme jako unavující a nepříjemné, obírá nás o energii i dobrou náladu. Důležité však je také, kde ho trávíme – pokud na dovolené u moře s možností osvěžení, vnímáme to samozřejmě jinak. Přestože horké léto přináší slunečné dny a jasněji zářivější barvy, přináší nám i větší riziko úpalu a dehydratace, ty mají negativní vliv na naši náladu i chování, dokonce v nejhorších případech mohou poškodit i mozek.

Delší dny přinášejí pocity štěstí

Nejen slunce a teplo, ale také samotný fakt, že dny jsou déle nám přidává na pocitu štěstí. Když si můžeme déle užívat slunečního svitu se jednoduše cítíme lépe. Dokonce někteří lidé během temných zimních dnů trpí takzvanou sezónní afektivní poruchou (porucha nálady v souvislosti s ročním obdobím) – hodiny světla navíc udělají s naší náladou i psychikou hodně. Také je v letním období méně depresí a úzkostných stavů, ty přicházejí právě s podzimem, kdy sluníčka a světla zase ubývá.

Více energie, i vyšší libido

V Evropě je nejvíce porodů v březnu, což znamená, že tyto děti byly zplozeny v letním období. V červnu jsou navíc i naše hormony „bujné“ – výzkumy ukázaly, že mužský testosteron, stejně jako ženské hormony související s ovulací jsou na úplně jiné úrovni v tomto letním měsíci než kdy jindy. Teplo a slunce nás tedy jednoduše umí dostat do té správné nálady i na partnerské hry.

Hezčí tělo

V letním období můžeme trávit více času aktivitami venku, což se příznivě odráží i na našem těle. Pohyb v přírodě, cvičení, plavání, běh – vše je vítáno. Navíc cvičení v tomto období vnímáme podstatně méně bolestivě a přistupujeme k němu s radostí a požitkem. Díky cvičení zase máme více endorfinů, které nás dělají šťastnějšími.

Jsme vynalézavější

Pobyt v příjemných klimatických podmínkách venku nám také pomáhá zkvalitnit mozkové pochody a myšlení. Zlepšuje paměť a přináší nám více tvůrčích myšlenek. Takže, když máte rozlousknout nějaký závažný problém nebo vymyslet řešení, rozhodně je lepší řešit jej venku, než u počítače mezi čtyřmi stěnami. I tehdy, když se práci na počítači nevyhneme, neboť je nezbytná pro řešení problému, dopřejme si předtím dostatek pobytu na čerstvém vzduchu, půjde nám to mnohem snazší!

Save