Redaktor 
Bez ohledu na váš věk, naplňující sexuální život je vždy důležitý, ať už s partnerem nebo sami sebou, a bez ohledu na to, jak pro vás vypadá „naplňující sexuální život“.
Od navigace vaší vlastní osobní cesty kolem sexu a menopauzy a vzestupů a pádů, které mohou přinést, se dostat ze sexuálního suchého kouzla nebo zlepšení intimity ve vašem vztahu nebo dokonce prozkoumat způsoby, jak být intimní bez sexu. Všichni můžeme stát na některých oblastech našeho sexuálního života, jak stárneme.
Mluvili jsme s těmito pěti ženami, které pracují na zajištění toho, abychom mohli všechny okořenit náš sexuální život, když vstoupíme do poloviny a dále-a můžete být překvapeni, kolik toho má ještě prozkoumat. Tady je to, co se naučili.
1. Prozkoumejte děložní orgasmy
(Image Credit: Aiste Saulyte Photography)
„Vypálil jsem ve svých 30 letech, pracoval jsem v podnikové práci, kterou jsem si nelíbil, takže jsem si vzal čas na cestování a přehodnocení svého života. V jihovýchodní Asii jsem objevil jógu a meditaci a věděl jsem, že jsem chtěl více plnit účel. Zároveň jsem se sexuálně cítil sexuálně. Průlovy byly neuvěřitelné, „sdílí Mangala Holland, odborník na žen orgasmus.
„S pomocí průvodce jsem zjistil, jak dosáhnout, kosmické, kosmické, kosmické orgasmy, které jsou výsledkem jemné, trvalé stimulace na děložním čípku. Má tendenci se cítit velmi odlišně od„ píku “orgasmů, které máme z klitorální stimulace, a pociťujeme se z toho, že tyto Curtionals, které mají více pociťovaní nebo se cítí více, které jsou v celém těle.
„Chtěl jsem, aby všichni věděli, co jejich tělo je schopné, protože jsem se dostal do svých 30. let a myslel jsem si, že to všechno bylo krátké klitorální orgasmy.
„Nyní jsem tento materiál vyučoval více než deset let, ženám po celém světě. Práce je nekonfrontační, protože neexistuje žádná nahota. Vyzývám své klienty, aby provedli praktiky a prozkoumali sami.
„Mnoho žen si říká, že si nikdy nebudou mít sex, sami nebo s partnerem. Ale cokoli bloků, které lidé mohou propracovat. Nikdy není pozdě najít své špičkové sexuální potěšení. Mám klienty v jejich 70. letech, které mají nejlepší orgasmy svého života.“
2. Práce na emocionálních souvislostech
(Image Credit: Tyler Fayose Photography)
„Moje práce jako dětského klinického psychologa, práce s rodinami postiženými nástupem chronických onemocnění měnících život a vidět dopad, který to často mělo na páry, mě vedla ke specializaci na vztahy a psychosexuální terapii,“ začíná Dr. Amani Zarroug. „Teď vidím ty, kteří chtějí pracovat na vztazích a sexuálních otázkách, jako je neshodná sexuální touha nebo různé diagnostikovatelné podmínky. Jiní se snaží překonat nevěru nebo psychosexuální problémy.
„S erektilní dysfunkcí je hlavní příčina obvykle psychologická. Vždy však doporučuji lidem, aby před terapií vyloučili jakékoli zdravotní stavy.
„Vždy existuje dynamika, která se má vytáhnout, životní přechody, které se mají zabývat, a cesta k vlastnictví toho, kdo jsme sexuálně. Pro ty, kteří jsou v dlouhodobých vztazích, se sexuální uspokojení může zmenšit. Sexu však využívá emocionální spojení, takže je důležité vychovávat.
„Je důležité soustředit se na všechny věci, které nám přinášejí potěšení. Když nepracuji, rád trávím čas se svými dětmi a objevil jsem úžasný angolský tanec zvaný Kizomba, který se stal vášní.
„Ale sledovat, jak moji klienti transformují jejich pohodu, dává mi radost. Dostanou se do bodu, kdy si mysleli, že je to možné, a ovlivňuje to každou oblast jejich života. Je to krásné.“
3. Investujte do smyslného spodního prádla
(Image Credit: Club M)
„Otočení 60 bylo pro mě hluboký milník. Spodní prádlo a Loungewear Label Club M.
„Kde byly spodní prádlo a podprsenky pro zralé dámy, které se stále chtějí cítit sexy? Provedl jsem nějaký online výzkum a zazvonil několik výrobců, kteří potvrdili, co jsem měl podezření – na trhu pro ženy, jako jsem já, byla mezera.
„Takže jsem nyní zaneprázdněn skicováním návrhů a získávání tkanin pro mé nové luxusní spodní prádlo a značku salónky, klub M, navržený tak, aby se ženy staly stylově a smyslně.
Maria Chapman, 61, je zakladatelkou luxusního spodního prádla a značky Loungewear, Club M. Žije se svou matkou Stephanie, 88, v Cambridgeshire.
4. Cítíte se hrdí na sexuální hračky
(Obrázek kredit: Jemma Sawyer, Iloh)
„Před několika lety jsem nakupoval produkty pro potěšení. Bylo mi téměř 40, ale hračky vypadaly stejně jako když jsem byl teenager – všechny jasně růžové, fallické věci, které křičely:
„Měl jsem se cítit zmocněné nakupování mých sexuálních potřeb, přesto jsem se díval přes rameno, cítil jsem hanbu. Zkušenost mě vedla k vytvoření tohoto rozdílu pro jiné ženy.
„V listopadu 2020 jsem spustil Iloh, online platformu poskytující sexuální zdraví a produkty pohody; název pochází z Ilocož znamená „potěšení“ ve finštině. Snažím se ženám pomoci přesunout jejich myšlení tím, že poskytuje zážitek z nakupování bez hanby. Všechny produkty jsou navrženy tak, aby byly udržovány v otevřeném, nikoli ostudně plněné v zásuvce. Business boomed.
„Ignorujte sex, který vidíme v televizi. Dva tahy a všechny orgasmy v souzvuku? Je to nerealistické. Zjistěte, do jakého potěšení jste do ložnice a přinášejte produkty, které vám pomohou dostat se tam. Nejlepší sexuální hračky nejsou náhradou, ale doprovodem k vašemu milování.“
Jemma Sawyer, 42 let, z Londýna, je zakladatelkou ženské platformy pro sexuální zdraví a pohodu, Iloh (nyní smutně uzavřený).
5. Prozkoumejte sexualitu po menopauze
(Obrázek kredit: Suzanne Noble)
„Moje manželství skončilo před 25 lety a od té doby jsem měl jiné sexuální partnery. Ale když menopauza zasáhla, sex se stal tak bolestivým a nepříjemným, nechtěl jsem to vůbec. Mnoho menopauzálních žen se znovu potýká s vaginálním suchem, což způsobuje nepohodlí během sexu. Sexuální rady pro seniory.
„Jak stárneme, naše těla a vzrušení se liší a nízké libido v menopauze je běžné. Není to jen ženy – polovina všech mužů nad 40 let bojuje s erektilní dysfunkcí. Musíme si uvědomit, že penetrativní sex nemusí být cílem, nebo dokonce na programu.
„V roce 2022 jsem zahájil svůj podcast, Sexuální rady pro seniory pomoci starším lidem klást otázky a ano, mít sex. Pomohlo tisícům posluchačů prozkoumat jejich sexualitu.
„Pokud chcete mít sex, jak stárnete – a ne každý – může to být nejlepší vůbec. Možná budete potřebovat spodní prádlo, které vám pomůže cítit se sexy. Možná budete potřebovat mazací a vibrátory, abyste dosáhli orgasmu. Ale pokud vás něco drží zpátky, vždy existují řešení. Všichni si můžeme užít cestu k velkému sexu.“
Sex, smrt a další inspirativní příběhy
Suzanne společně vytvořila výhody webové stránky věku s novinářkou Rose Rouse. Tuto kurátorskou antologii příběhů z webu vydali.
Mangala vydala svou knihu Orgasmy usnadňují: Průvodce bez nesmyslů k sebepokoji, sexuální důvěře a ženským orgasmům loni.
Další tipy
Pokud byste chtěli otřást sexuálním životem, tyto tipy vám mohou pomoci:
- Zpomalení vašeho doteku, pohybu a dechu vás více uvědomí každé mikro-senzace, což může zvýšit vaše potěšení a orgasmy.
- Pokud bojujete se sebepoškozováním, zkuste ve své mysli opakovat potvrzení o povolení, abyste vám pomohli relaxovat, když se dotýkáte.
- Znovu se znovu objevujte novými nápady na datování.
- Snažte se navzájem ocenit tím, že vytvoříte vzrušení a změny známého – dokonce byste mohli vyzkoušet jednu z nejlepších sexuálních pozic po menopauze, aby věci smíchaly v posteli.
- Nikdy není pozdě na nákup sexuální hračky. Existuje mnoho z čeho vybírat, ale začněte s vibrátorem nebo malým vibrátorem hůlky, který se snadno drží a provozuje, nejlépe USB-Rechargeable.
Pokračujte ve čtení
Zdroj: womanandhome.com
