Sebevědomí je jako oblečení, které sice nevidět, ale ovlivňuje váš život víc, než byste čekali. Nejisté, lidi s plachým pohledem, často lidé podceňují, odstrkují a tím jste v kolotoči, ve kterém jste zřejmě byli od začátku a zřejmě od malička. Proč tomu tak je a co způsobuje nízké mínění o sobě samém? Okolí prostě vycítí vaši neschopnost ovládnout své já zdravým sebe vnímáním.
Traumatu z dětství mají velkou sílu
Problémem číslo jedna a častým základem, na kterém se již buduje nová a nová vrstva zklamání, je ať už šikana ve škole, nebo opovržení někým, koho jsme v minulosti příliš přeceňovali a považovali za velmi důležitého. Jeho slovo způsobilo, že jeho mínění o nás bylo silnějším stimulem pro psychiku než vlastní názor. To se pak vleče do dospělosti a do vztahů jako takových, ve kterých jste tak nějak vždy navíc trpěni… Podvědomě je takový člověk ve střehu a čeká na nový impuls kritiky okolí. Tím dává najevo svou podřazenost, což v říši savců znamená jednoznačné potvrzení submisivity, na kterou jste odkázáni řečí těla a signály často i neverbálního projevu. Klopení zraku, překřižování rukou nebo nohou jako obrany, nohy prchající od stolu, jako kdybyste chtěli každou chvíli opustit společnost, strnutý tun řeči, přikrčená záda. Váš oděv může rovněž vykazovat známky upjatosti a šedé myšky. To zároveň působí nepříjemně i pro okolí. Narušuje to vztahy a jejich zdravý vývoj.
Nebezpečné porovnávání
Porovnávali vás s lepšími či krásnějšími vaše učitelky, tety nebo rodiče? Rezignovali jste sami na sebe a dali si na sebe nálepku nehodný dokonalosti, nehodný uznání? Pak se nedivte, pokud se neumíte pochlubit sami, neznáte své kladné stránky, že vás nepochválí někdo druhý. Je to sice nepříjemná zkušenost, ale je třeba otočit dopis. Protože je to jediná šance, jak napravit to, co se pokazilo ve vašich životech.
Odvaha
To, co vám chybí, je odvaha. Musíte se odvážit být sami sebou. To je váš úkol. Ne, neptejte se druhých, co víte nebo v čem jste hrozní. Spousta lidí s nízkým sebevědomím má zároveň introvertní povahu a cílem ke změně je překročit svou komfortní zónu a přejít za hranici, kterou vám stanovili jiní. Máte plné právo zářit ve svém životě, dělat věci jak cítíte a hlavně nebát se kritiky. Kritika může být i konstruktivní a posouvat vás, nemusí být zdrcující a demotivující natolik, že se už nikdy, ale že nikdy, neodvážíte zopakovat svůj pokus. Máte plné právo na omyl, a nemůžete se bát toho, že vás někdo vysměje. Naučte se a osvojte si jednu skvělou vlastnost: Neberte se tak vážně, udělejte si žert i sami ze sebe a hlavně nikomu neříkejte, co vás opravdu urazilo. Tak pouze potvrzujete svá slabá místa osobnosti. Dovolte si odvážnější oděv pestřejších barev, vyjděte si ven s kamarády či kamarádkami, nebo jen tak, sama či sám na kávu, nebojte se oslovit cizí lidi a dát se s nimi do řeči. Trénujte si interakci mezi vámi i náhodnými lidmi. Nakonec zjistíte, že každý je tak trochu nedokonalý i nemožný.
Autentičnost je nutná
Vyzrálá osoba je autentická, dokáže si přiznat chybu, ale nebojí se ani kritiky. Ví, že i ti, kdo ji kritizují, jsou stejně omylní a mají svá slabá místa. Pouze hlupák využívá slabiny jiných, aby podpořil vlastní sebevědomí tím, že poníží druhého. Zapomeňte na minulost a všechny tabulky a procenta či hodnocení. Sebevědomí přijde samo, pokud naberete odvahu být autentickým člověkem beze strachu z kritiky.
Sledujte nás i na sociálních sítích
Zdroj:
woman.sk
