Redaktor 
Trápí i vás problémy s očima?
Mnozí z nás si pravděpodobně ani neuvědomují, že už pětihodinová každodenní práce s počítačem stačí k tomu, abychom začali trpět tzv. syndromem suchého oka. Pokud bychom pátrali po hlavním důvodu, proč naše oči trpí, za hlavního „viníka“ bychom mohli označit nízkou frekvenci mrkání. Při pohledu na obrazovku monitoru máme totiž tendenci přestat mrkat a upíráme svůj zrak jen na jeden bod.
Problém s očima se tak stává aktuální nejen pro starší lidi, ale také pro dnešní mladou generaci. Následkem pobytu v klimatizovaných prostorách, celodenní prací na počítači či několikahodinovým sledováním televize pociťuje čím dál více lidí příznaky syndromu suchého oka na vlastní kůži. Mezi nejčastější problémy patří pálení či svědění očí, pocit dráždění cizím tělesem, světloplachost nebo dokonce rozostřené vidění.
Situace v čekárnách slovenských očních lékařů to potvrzuje také; celých 20 % pacientů přichází právě s těmito problémy. Je však třeba říci, že tento výpočet není úplný, protože vnímání problémů má individuální charakter. Problémy totiž mohou vyvolat i hormonální změny, nošení kontaktních čoček či vedlejší účinky užívaných léků, včetně hormonální antikoncepce.
Když je oko suché, pomáhají umělé slzy
Pacientům trpícím syndromem suchého oka lékaři předepisují oční kapky, které označujeme jako tzv. umělé slzy. Častým problémem, se kterým se však mnozí z nás setkali, je to, že většina očních kapek obsahuje konzervanty, které slzný film oka naopak narušují a prohlubují tak problémy, které měly původně řešit. Mnoho lidí tak pociťuje při aplikaci očních kapek nepříjemné pocity, a často jich vyzkouší několik, než objeví ty pravé. Znevýhodněni jsou zejména uživatelé kontaktních čoček, pro které nejsou kapky s konzervanty vhodné a často se jich musí vzdát.
Na slovenském trhu není mnoho očních kapek, které konzervanty neobsahují.
Se syndromem suchého oka bojujte i mrkáním
Vhodným pomocníkem při problémech spojených se syndromem suchého oka může být i obyčejné mrkání, které po celodenní práci uvolní oční svaly. Pro naše oči je mrkání velmi důležité, protože šíří po povrchu oční rohovky a spojivek slzné tekutiny, čímž odstraňuje nežádoucí částečky (odumřelé buňky, mikroorganismy, prach), které způsobují podráždění očí. Hlavním důvodem mrkání je tedy čištění a vlhčení oční tkáně, a je to obvykle nevědomý proces. Velmi důležitá je zejména frekvence mrkání. Když se soustředíme na nějaký objekt, například při čtení nebo při práci na počítači, frekvence mrkání klesne na 3 až 4 mrknutí za minutu. To je hlavní příčinou toho, proč naše oči vysychají a stávají se unavené. Pro srovnání, když jsme uvolnění a díváme se do dálky, mrkneme v průměru asi 20krát za minutu. Frekvence mrkání může být dokonce pomocníkem při diagnostice vážných onemocnění.
Sledujte nás i na sociálních sítích
Zdroj:
woman.sk
