Redaktor 
Až se příště budete cítit zameteni v „zkáze a chmurnosti“, Mel Robbins chce, abyste se chytili a řekli „co když to všechno vyjde?“ -Šestislovná mantra, kterou říká, změnila svůj život.
Mluvení se Singer a podcaster Kaitlyn Bristowe na své show Mimo podcast VineMel sdílel jednoduchou „výzvu“, aby zlomil to, co nazývá „zvyk“ negativního myšlení.
Kaitlyn vysvětlila, jak to spirálovité myšlení vypadá, a řekla, že se často ocitla v obavách, že spadne po schodech, které chodí dolů, nebo že její kariéra půjde do strany.
Mel říká, že je to velmi „běžné“, ale také snadno rozbije cyklus.
„Je to jen proto, že je to zvyk,“ řekl Mel. „To je super běžné. Protože vzory myšlení jsou hodně jako sluneční brýle. Pokud si obléknete tmavší pár slunečních brýlí, jen to všechno zabarví. Pokud si nasadíte růže [coloured glasses]to zabarví všechno. A tak přemýšlejte o svém myšlení nebo vašich myšlenkových vzorcích jako o čočce, skrze které se všechno dívá. “
Takže říká, že kdykoli se příští spadnete do negativního vzoru myšlení: „Chci, aby ses chytil – a to je těžká část.“
Pak: „Musíme přerušit tento negativní vzorec myšlení, protože povaha vzorů je tento: vzory opakují. A nemůžete jen zlomit vzor. Musíte jej nahradit něčím jiným.
„To, co nahradíme zkázu a chmurnost, je tohle. Prostě řekneš tato slova. Změnilo to můj život, abych řekl, co když to všechno funguje?“
Je to tak jednoduché, stejně jako její ikonická fráze: „Nechte je.“ A to je celý bod. Vše, co potřebujete, je jednoduchá výzva, která nakopne mozek do akce a zastaví se to spirálovitou negativní cestou.
„Říká“ Co když to všechno funguje? “ je něco, co můžete dát na místo spirály. „A pokud se můžete začít přesvědčit“ Co když to všechno funguje? “ Pak se začínáte trénovat na myšlení zvané realistický optimismus. “
Dodala: „Všechno, co realistický optimismus je, je tato víra, že díky mému postoji a mým chováním mohu vytvořit pozitivní dopad na cokoli. A skutečnost je, že můžete.“
Je to ještě další jednoduchý, ale neuvěřitelně užitečný kousek vhledu od Mel, který sdílí super užitečné znalosti jako šest Lekce, které změnily její život a její „pětisekundový“ motivační hack, který nám pomáhá vstát a jít ráno – a existuje její sedm „drobných návyků“, aby váš život zlepšil, že také milujeme.
Zdroj: womanandhome.com
