Malý alchymie spánek - FamilyMag.eu

Malý alchymie spánek, triky pro dobrý spánek, ale také citace slavného

Spánek je důležitou součástí lidského života. Obnovuje síly, regeneruje organismus, čistí psychiku. Podporuje regeneraci a léčbu, vyrovnává hladiny hormonů. Dnes si budeme pamatovat několik triků pro zdravější spánek. To jsou malé věci, které mohou zlepšit kvalitu spánku.

Spánková maska

Nevěřili byste, jak můžete ovlivnit kvalitu spánku, pokud si koupíte tento malý zázrak. Na jedné straně to zlepší regeneraci oka purpurus a tím i zdraví očí. Zabráníte „lehkému smogu“, což zničí zdravý spánek. A snadněji překonat posuny času. Někteří z nás jsou citliví na světla, a proto tuto pomoc určitě ocení. Kromě toho ztmavne oko, aby se zlepšila tvorba melatoninu – známá jako hormon dobrého spánku. Jeho nedostatek způsobuje nespavost.

Nosní dilatátor

Je to typ elastického biomedicínského materiálu, ze kterého je produkt. Toto dýchací zařízení rozšiřuje nosní dírky, a tak zlepšuje dýchání. Je vhodný pro lidi s dýchacími problémy, ale také pro ty, kteří chrápají. Je to pohodlné, průsvitné a téměř neviditelné. Navíc, na rozdíl od chrápání, jedná se o mechanickou pomoc. Investice je proto jedno -off a pravděpodobně ji ocení, zejména vaše poloviny, které nemají rádi chrápání.

Ortopedické polštáře

Tato pomoc je navržena tak, aby lidem pomohla dosáhnout správné polohy těla během spánku. Některé jsou vyrobeny z paměťové pěny, jiné jsou speciálně tvarované, takže se liší ve tvaru, ale také závisí na kvalitě a značce. Jsou rozděleny do různých skupin. Někteří pomáhají správné poloze páteře při spánku. Ale mezi nimi také najdeme polštáře mezi koleny nebo bederní polštáře. Záleží na tom, která část těla vás bolí. Kromě toho zlepšují krevní oběh, zabraňují migréně, zmírňují svalové napětí těla a tím i pohodlí spánku. Chladné nebo teplé verze lze dokonce najít. Najdete je na E-Shops of Pharmacies nebo ve specializovaných obchodech spánku a matrace.

Zaměřte se na složení matrací a lůžku

Kromě výše uvedených triků nikdy nepodceňujte kvalita matrací, Ujistěte se, že materiály jsou antibakteriální – některé mají speciální vrstvy určené k tomu a jsou také vhodné pro antimykotiky. Pro lepší péči použijte rukávy matrace ke zlepšení hygieny a údržby matrací. Vyberte matraci, která není příliš tvrdá nebo měkká, nejlépe nejlépe jsou paměť nebo řetězec. Pokud jste alergičtí, zaměřte se na Povlečení postele Obzvláště se vytvořily pro odpuzování prachu a na ty, které má antimikrobiální vrstvy bránící plísní. Pokud trpíte kožními chorobami, zaměřte se na nákup ložního povlečení na hypoalergenní materiály newhite bavlny. Výhodou jsou produkty se stříbrem, které odpuzují mikroorganismy.

Na konci pár citací o spánku

Doufáme, že tyto tipy a triky pomohou pro lepší spánek. Základem dobrého spánku je však, jak řekl Poslilius Syrus, „tam, kde je strach založen, zřídka přebývá“. „Spánek je mužský odpočinek v sobě.“ Christian Friedrich Hebbel řekl pěkně. Nebojte se dopřát si tento „luxus“ v hektiku života. Je to únik ze světa starostí a problémů, neseme to, co nás vadí, „do postele“. Je to posvátné místo, kde narazíme na naši duši tváří v tvář nejtajnějšímu snu. Použijme všechny tyto tři Boží dary.

Ať už na staré matraci nebo drahé nové, se znalostí spánku nebo bez … zejména mnoho krásných snů a odpočinku.

Zdroj: https://citaty-slavnych.sk/citaty-o-panku/