Redaktor 
Všichni jí závidíme, že vypadá mladší než její roky a že má tělo, pro které může zemřít – ale JLO odhalila jednoduchý trik, jak vypadat tak skvěle.
Zpěvačka Love Don’t Cost a Thing svým fanouškům popsala své jednoduché kosmetické hacky prostřednictvím svého newsletteru OntheJLO a odhalila, že když se dobře vyspala, vidí na své pleti viditelný rozdíl.
Hvězda Hustlers prozradila, že si klade za cíl získat 7 – 9 hodin spánku za noc, ale přiznává, že tomu tak nebylo vždy a byla zvyklá přežít na 3 – 5 hodinách spánku za noc.
Ať už jsou to ty nejlepší oční krémy nebo noční krémy, všichni máme trik, jak vypadat mladistvě – ale hvězda přiznává, že spánek je její největší trik, jak vypadat o 10 let mladší.
JLO, která má příští měsíc vydat dokument Netflix, ve svém newsletteru uvedla: „Bylo období v mém životě, kdy jsem spala tři až pět hodin v noci. Celý den jsem byla na natáčení a ve studiu.“ celou noc a o víkendech jsem dělal oslavy a natáčel videa. Bylo mi něco přes 20 a myslel jsem si, že jsem neporazitelný.“
Nedostatek spánku ji však začal ovlivňovat a po záchvatu paniky vyhledala pomoc svého lékaře, který jí doporučil, aby začala více spát.
„Uvědomila jsem si, jak vážné důsledky může mít ignorování toho, co moje tělo a mysl potřebují, aby byly zdravé – a tam začala moje cesta ke zdraví,“ napsala.
JLO, která je zasnoubená s Benem Affleckem poté, co se znovu sešla s hercem a obdržela jeden z nejdražších prstenů na trhu, také pokračovala: „Spánek je pro mě nejpodceňovanějším tajemstvím krásy.
„Někdy se probudím a řeknu si: ‚Wow! Právě jsem ztratil 10 let!‘ To je to, co pro vás může udělat dobrý spánek a časem se to nashromáždí.“
Potřebujete dohnat svůj spánek pro krásu? Podívejte se na nejlepší pohodlný a podpůrný polštář od nejlépe hodnocených značek a na ty nejlepší pomůcky na spaní, se kterými budete během chvilky zdřímnout.
Zdroj: womanandhome.com
