Vědět, jak zastavit řídnutí vlasů, je především o pochopení toho, co způsobuje řídnutí a vypadávání vlasů, ať už jde o faktory životního stylu, které můžete změnit, nebo podmínky, se kterými budete potřebovat další pomoc.
Vzhledem k tomu, že vlasy mohou být obrovskou součástí naší identity, je pochopitelně znepokojivé vidět, jak se před vámi mění. Existuje mnoho příčin řídnutí vlasů, od návyků životního stylu až po genetické podmínky. Mezi známky toho, že vaše vlasy mohou řídnout – spíše než vypadávat – patří náplasti, kde jsou vlasy tenčí, vidět skrz vlasy vaši pokožku hlavy a svázat si menší culík.
Dobrou zprávou je, že řídnutí vlasů lze léčit. „Léčba ženského vypadávání vlasů musí být cílená a zcela individuální podle konkrétní diagnózy a jakýchkoli problémů s pokožkou hlavy, které ji mohou spouštět,“ říká specialista na obnovu vlasů Michael Mouzakis z The Private Clinic.
Jak zastavit řídnutí vlasů
1. Získejte odbornou pomoc
Pokud si všimnete změn hustoty vlasů nebo skvrn, kde jsou vaše vlasy znatelně tenčí, promluvte si s lékařem. Včasná pomoc od praktického lékaře nebo trichologa doufejme bude znamenat, že bude možné stanovit diagnózu a co nejdříve zahájit lékařské nebo kosmetické ošetření.
Eva Proudman, certifikovaná tricholožka a předsedkyně Ústavu trichologů, říká, že profesionální léčba je také mnohostranný přístup. „Vidím mnoho žen, které mají dva nebo tři různé stavy, které je třeba léčit, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků. Například recese nebo řídnutí vlasové linie může být způsobeno autoimunitními stavy, které ničí rostoucí jednotu vlasů a zanechávají za sebou jizvu a žádná možnost regenerace ztracených vlasů. Avšak včasnou diagnózou a různými možnostmi léčby lze tyto stavy zvládnout tak, aby si vlasy co nejvíce udržely.“
Eva Proudman je klinická tricholožka, která se specializuje na všechny oblasti zdraví vlasů a vlasové pokožky. Eva se svou vlastní klinikou na Harley Street je jednou z předních britských vlasových specialistek s více než 20 lety zkušeností v oboru.
2. Hlídejte si jídelníček
To, co jíte a co nejíte, může mít skutečný dopad na zdraví vašich vlasů. Pokud vaše tělo nedostává dostatek bílkovin, vitamínů a minerálů, jako je železo, vitamíny B12 a C, můžete s větší pravděpodobností pozorovat větší vypadávání a řídnutí vlasů.
„Udržování vyvážené, výživné stravy bohaté na vitamíny a minerály – zejména železo a biotin – podporuje celkové zdraví vlasů,“ říká Steven Goldsworthy, kadeřník a tricholog.
Odborník na výživu a zakladatel The Better Menopause, Joanna Lyall souhlasí. „Pro zdravé vlasy potřebujete biotin. Podporuje produkci keratinu, proteinu potřebného pro sílu a růst vlasů.“
Kromě doplňků existuje spousta potravin s vysokým obsahem vitamínu C a potravin bohatých na hořčík, sodík a vápník, které můžete přidat do své každodenní stravy.
Špenát a další listová zelenina mají vysoký obsah vitamínu C.
(Obrazový kredit: Getty Images)
Steven Goldsworthy je tricholog a oceněný kadeřník, který má salon a kliniku ve Swindonu.
3. Jemná péče o vlasy
Jedním z prvních kroků, které je třeba udělat, když se naučíte, jak zastavit řídnutí vlasů, je pečovat o vlasy opatrněji při mytí a úpravě pomocí přípravků šetrnějších k proteinům ve vlasech, jako je nejlepší šampon pro jemné vlasy a kondicionéry pro řídnutí vlasů. vlasy.
Goldsworthy také doporučuje vyhýbat se nadměrnému tepelnému stylingu, pevným účesům, trvalé a barvení vlasů, pokud chcete zabránit dalšímu vypadávání a urychlit růst vlasů. „Pravidelné masáže pokožky hlavy také zlepšují krevní oběh a podporují zdravější růst vlasů,“ říká.
Tricholožka Jane Mayhead, rovněž z The Private Clinic, říká: „Hledejte jemný kartáč na vlasy, který je šetrnější k vlasům a vlasové pokožce. Vyhýbejte se horkým sprchám, používejte raději vlažnou vodu. Horká voda může vysušit a zbavit pokožku hlavy jejích přirozených olejů a vyvarujte se také jeho nadměrnému mytí.“
Jane vystudovala Institut trichologů v roce 1993 a od té doby pracuje na některých z nejuznávanějších vlasových klinik ve Spojeném království. Je známou bojovnicí za ženy s alopecií a ve svém místním rodném městě Rochester založila podpůrnou skupinu na pomoc těm, kteří tímto onemocněním trpí. Věří v holistický přístup k léčbě a silně se zaměřuje na dietní plány, aby bylo zajištěno, že bude zohledněno širší zdraví pacientů.
4. Léky
Praktický lékař nebo tricholog může také doporučit určité léky, pokud chcete vědět, jak rychle zastavit řídnutí vlasů. Mohou zabránit dalšímu vypadávání a mohou pomoci vašim vlasům znovu dorůst.
„Porozumění příčinám vypadávání vlasů je nejlepší způsob, jak určit, který typ léčby vypadávání vlasů nebo léky budou nejúčinnější. Stále více z nás si uvědomuje rostoucí počet léčebných postupů a řešení k léčbě vypadávání vlasů a řídnutí, jako jsou léky, šampony, pleťové vody a doplňky stravy,“ říká Mouzakis.
„I když to může pomoci některým pacientům, existují dva typy léků na řídnutí vlasů s prokázanými výsledky. Jsou to finasterid a minoxidil,“ říká. Minoxidil je pěna nebo roztok nanášený na pokožku hlavy, aby stimuloval opětovný růst vlasů u žen s vypadáváním vlasů ženského vzoru. Finasterid je lék na bázi tablet tradičně používaný k léčbě vypadávání vlasů mužského typu.
Nicméně, léky, jako jsou tyto, nejsou dostupné na NHS, když jsou předepsány pro vypadávání vlasů.
Michael P. Mouzakis MD je plastický chirurg se zvláštním zájmem o obnovu vlasů. Pan Mouzakis je konzultant plastické chirurgie pracující na klinikách The Private Clinic’s London Harley Street a Northampton. Zastává také pozici NHS jako poradce Locum a specialista na rakovinu kůže. Má více než 9 let praxe a provedl více než 3000 zákroků.
5. PRP terapie
Plazma bohatá na krevní destičky (PRP) může podpořit růst vlasů v oblastech, kde jste zaznamenali řídnutí vlasů. Proces zahrnuje odběr malého množství krve a její oddělení v odstředivce.
„Plazma bohatá na krevní destičky obsahuje kmenové buňky a růstové faktory oddělené od vaší krve. Ty se pak vstřikují do pokožky hlavy. Růstové faktory pak mohou stimulovat aktivitu vlasových folikulů a podporovat růst vlasů,“ říká Mouzakis.
Zjevnou nevýhodou tohoto typu léčby je, že není levná, přičemž jedno sezení stojí až 500 liber. Může trvat tři nebo čtyři sezení, než si všimnete rozdílu, takže účet se pohybuje v tisících.
6. Užívejte vitamín D
Výhody vitaminu D se nevztahují pouze na podporu zdraví kostí a pokožky – může vám pomoci získat zdravější vlasy. Tento esenciální vitamín podporuje vlasové prameny v jejich rostoucí fázi a může pomoci vytvářet nové vlasové folikuly, takže je důležité udržovat hladinu nasycenou.
„Mnoho z nás má nedostatek nebo nedostatek vitamínu D, s obecnou radou užívat doplněk 1000 IU denně, abychom se udrželi v normálním rozmezí,“ říká Proudman.
Příliš mnoho vitaminu D však může stejně tak způsobit zdravotní problémy, proto se vždy poraďte se svým lékařem, než začnete užívat nějaké nové doplňky nebo výrazně změnit svůj jídelníček.
7. Transplantace ženských vlasů
Transplantace vlasů je další drastičtější způsob, jak zastavit řídnutí vlasů, ale Mouzakis říká, že pro některé ženy by to mohl být nejlepší způsob, jak obnovit oblasti, kde vlasy vypadly.
„Procedura transplantace ženských vlasů by měla být provedena pouze tehdy, když byla zjištěna příčina vypadávání vlasů,“ říká. „To často vyžaduje, aby pacient před transplantačním chirurgem absolvoval konzultaci s trichologem. Ten bude schopen identifikovat zdroj vypadávání vlasů a poradit, zda je nebo není obnovovací operace dobrou volbou a pravděpodobně bude úspěšná.“
Tento postup by měl provádět chirurg pro transplantaci vlasů se zkušenostmi s tímto typem zákroku, proto si vždy před rezervací schůzky prostudujte kvalifikaci svého lékaře.
Proč mi vlasy tak rychle řídnou?
Pokud jste přešli od zdravých hustých vlasů k řídnutí vlasů téměř přes noc, může být na vině několik faktorů. „Přísná dieta s kontrolovaným příjmem kalorií a potravin – méně než 1000 kalorií denně – může způsobit, že vlasy začnou rychle vypadávat kvůli nedostatku nutriční podpory,“ říká Proudman.
Závažné onemocnění (jako je zápal plic nebo Covid-19), podstoupení operace nebo vysoká míra emočního stresu může také způsobit rychlé prolévání. „V některých případech se u lidí vyvinou stavy štítné žlázy a to může způsobit rychlé vypadávání vlasů,“ dodává.
„Dalšími potenciálními viníky jsou genetika, některé léky a zdravotní stavy,“ říká Goldsworthy.
Kdy byste měli mluvit se svým lékařem o řídnutí vlasů?
Pokud jste si všimli změny struktury a tloušťky vlasů, pak je vhodné co nejdříve promluvit se svým praktickým lékařem nebo trichologem, abyste zjistili, jak zastavit řídnutí vlasů, zvláště pokud máte další příznaky, jako je únava, změny hmotnosti nebo kožní problémy nebo rodinná anamnéza vypadávání vlasů. „Včasný zásah často vede k účinnějším řešením pro řešení základních příčin vypadávání vlasů,“ říká Goldsworthy.
Tricholog bude mít pravděpodobně konkrétnější lékařské zkušenosti s řídnutím vlasů než váš praktický lékař. Mohou použít trichoskop – kameru, která zvětší vaše vlasové folikuly do extrémních detailů, aby zkontrolovali jakékoli problémy.
„Je důležité poradit se s trichologem, když řídnutí vlasů způsobuje úzkost nebo ovlivňuje sebevědomí,“ říká. „Váš tricholog vás může poslat k praktickému lékaři, aby provedl nezbytné testy, které pomohou vyhodnotit potenciální základní příčiny.“
Zdroj: womanandhome.com
