Chcete mít krásné a zdravé oči?

V následujících řádcích se naučíte, jak udržovat zdravé oči a zrak v nejlepším možném stavu. Prevence je vždy nezbytná.

Oči jsou zrcadlem do duše a je do značné míry správné porozumět spojení psychiky a zraku. Vyhněte se prvním větám: „Ani to nevidím,“. Symbolizují schopnost jasně vidět přítomnost, budoucnost a minulost. Někdy se říká, že lidé dělají něco špatně s jejich očima. Proto je dobré ovládat své myšlenky, aby byly čisté. Lidé s dobrými úmysly mají nejkrásnější oči.

Položte okurku na oči

Okurka obsahuje řadu antioxidantů, které posilují oční nervy, a proto mohou zlepšit a zaostřit váš zrak. Velmi pomáhají na unavených očích. Uklidňují bodnutí a pálení víček. Okurky dokonale zvlhčují pokožku, ovlivňují unavené oči a osvěžují pokožku. Obsahuje látky, které ovlivňují produkci kolagenu. Až 90 % okurky je voda, díky níž je pokožka dokonale hydrát, je antoxidativní a zlepšuje zrak při ukládání plátek okurky na víčko.

Dýchejte oči

Východní technika, která čistí kanály: zaměřte se na jeden bod a pokuste se soustředit na oči při vdechování a výdechu. Představte si, jak vzduch prochází očima, když se vdechne, a když se vydechne z očí. Toto „oční dýchání“ způsobuje odrazení a oči se přirozeně čistí.

Jíst hodně zeleniny obsahující vitamín a

Obsahuje listovou zeleninu, mrkev a vlastně veškerou oranžovou zeleninu a ovoce. Je také vhodné konzumovat vejce nebo ryby.

Oční gymnastika pro zdravé oči

Rozlitím očí ve směru hodinových ručiček nebo sledováním nahoru a dolů. Bez pohybu krku a hlavy. Po několika pohybech nechte své oči uvolnit a zavřete je.

Pracujte na PC s přestávkami

Monitor by měl být umístěn nejméně 40 cm od očí a neměl jej umístěn ve srovnání s oknem, takže zbytečně nezaměřujete svůj zrak. Použijte 20 techniky.

Byliny pro oči

Je také možné hledat byliny určené pro oči, které mnoho očních lékařů varuje. Je to proto, že je třeba je použít ihned po ochlazení, protože se pak začnou rozkládat. Nejznámější bylinkou pro posílení očí je Očianka. Ať už používáte takový alternativní způsob, je na vás, ale je mnohem bezpečnější kupovat kapky s přirozenými bylinkami.

Pokud nemusíte, nepoužívejte řasenku pravidelně …

Oční řasenka nebo oční linky v každodenním použití způsobují, že se malé částice dostanou do oka, se kterým musí oko bojovat. Dlouhá -používaná řasenka obsahuje prach a částice nečistot, může způsobit spojivku, a proto je třeba ji velmi často měnit – je to váš zrak. Zajistěte správnou make -Up -nejlépe alkohol -bez.

3 Dobrá rada k závěru:

Spát ve tmě.
Pokud nemáte brýle s UV filtrem, nevystavujte své oči slunečnímu světlu. V takovém případě se na oči nevzdávejte.
Pro veškerou práci, jako je broušení, sečení, řezání, ale také při jízdě na motocyklu nebo na kole použijte ochranné brýle.