Amal Clooney jí každý den k snídani mořské řasy – což zní trochu divně, dokud se nedozvíte o všech nutričních výhodách, kterými se superpotravina může pochlubit.
Jedna žena, o které se rádi dozvídáme více, je Amal Clooney, aktivistka za lidská práva a právnička – a samozřejmě úžasná manželka herce ze seznamu A, George Clooneyho. Od její ohromující kolekce jejích nejlepších outfitů až po její filantropickou práci, hvězda není nic méně inspirativního – ale její výživové praktiky mohou být pro některé těžké v žaludku.
Je dobře známo, že Amal každý den začleňuje mořské řasy do své snídaně – což nám může znít trochu divně a je to dost vzdálené od smaženice nebo pečiva. Nicméně Amal Clooney vypadá fantasticky, takže bychom možná měli snídat i mořské řasy. Odborníci na výživu nedávno zvažovali, proč je tato superpotravina pro vás tak dobrá, a jejich výzkum je docela přesvědčivý.
Co je tedy na mořských řasách tak důležité?
„Mořské řasy na nutričním měřítku váží mnohem více, než je jejich skutečná hmotnost: jsou bohaté na jód, železo, vápník, kolagen, aminokyseliny a vlákninu,“ vysvětlila Karen Cummings-Palmer, integrační trenérka zdraví a výživy. Móda.
Aby Amal začlenila mořské řasy do své snídaně, má je podle časopisu Heat obvykle ve formě horké misky polévky z mořských řas a někdy vařeného vejce.
Pokud vám po ránu zní po ránu mořské řasy nebo mořský mech, další oblíbená superpotravina posledních let, zní vám Karen možná až příliš intenzivně, Karen navrhuje zakomponovat je do smoothie nebo jíst jakékoli jídlo, které tradičně obsahuje mořské řasy, jako je sushi.
Jaké jsou zdravotní přínosy konzumace mořských řas?
Pro začátek, mořské řasy podle Karen podporují mozkové funkce a mohou dokonce pomoci snížit stres. „Mořské řasy jsou bohaté na omega-3, silné protizánětlivé látky, které jsou zásadní pro podporu kognitivních funkcí, a hořčík, minerál, který hraje důležitou roli při snižování stresu,“ řekla.
Překvapivě má také výhody pro pokožku, pomáhá zlepšit elasticitu a texturu pokožky. „Mořské řasy jsou bohaté na kolagen, který podporuje ‚lešení‘ obličeje, a také vitamín C, který dále podporuje naši přirozenou tvorbu kolagenu,“ dodala Karen. „Obsahuje také zvlhčující látky, které hydratují pokožku a zlepšují její schopnost zadržovat vlhkost, díky čemuž jsou mořské řasy mocným kosmetickým krmivem.“
Není divu, že Amal Clooney vypadá stejně skvěle jako ona a vždy má zářící pleť až na devítky.
Pokud stále, je to příliš na žaludek, Karen říká, že můžete hledat mořské řasy nebo doplňky s mořskými řasami, které začleníte do své každodenní rutiny, jako je spirulina, mořský mech nebo řasy, které lze zakoupit na přepážce.
Zdroj: womanandhome.com