Redaktor 
Ať už je váš problém jakýkoli, existují univerzální „rady“, které vždy fungují vždy, vždy, vždy. Jediné, co musíte udělat, je uvědomit si to a používat je.
Psaní deníku nemusí být obyčejná věc …
Ať už se jedná o dietní deník, pokud chcete přibrat na váze, zda zhubnout nebo snů, pokud máte špatné sny. Deník, kde si zapisujete svá přání. Nebo některé z „erotického“ deníku, plné naplněných a nenaplněných touh. Nemusí to být komplexní, ale pouze bod. Pokud vás něco obtěžuje, deník vám pomůže najít imaginární hranici, kterou podvědomí někdy neví a reaguje extrémně nebo nekriticky. Kromě toho, pokud nastavíte deník nápadů, pomůže vám být kreativnější … čtení deníku, který budete racionálně zvažovat obsah. Takže se kriticky vyhodnotíte, zda je to příliš nebo příliš mnoho. To, co vám deník pomůže najít kontrolu. Deník samozřejmě nemusí být jen napsán, ale také vizuální, že nakreslíte nápady nebo vytvoříte fotografii … .. Je to „záznam“ situace, s jakou nevíme, jak… podvědomí někdy musí stanovit hranice a je to jen vědomě…
Kombinace s přírodou, kterou jste možná nikdy nezažili …
Zdá se, že tam, kam slunce nejde, je tu lékař. Avšak nejen slunce se uzdravuje, ale také čerstvý vzduch nebo zvířata. Získejte domácího mazlíčka, kupte rostliny v bytě nebo se začněte starat o ryby … zejména, navazujte kontakt s něčím „žijícím“ nejen ze světa lidí, ale také ze světa přírody. Túra, procházky, sedí v altánu. Relaxace při západu slunce. Nechcete však, najít alespoň hodinu denně, abyste zůstali na čerstvém vzduchu. I kdyby to mělo být jen čtení na balkóně. Nezavřete práci, povinnosti a zamčené dveře. Takový mazlíček domácího mazlíčka je nepříjemný a někdy někdo opravdu nechce – zvláště pokud je počasí špatné. Ale pak konečně zjistíte, že po dešti je vzduch tak dokonale vyčištěn a čerstvý, že to stálo pro ty, kteří se pronikli rukama a nos. Pokud na nic nemyslíte, začněte krmit kočky pouliční kočky, sbírat přírodní odpad nebo jít na houby. Vždy si udělejte čas s někým nebo s někým! Nevěřte, že meditace je všelék… uzavřen někde v tělocvičně na podložce, nebudete získat tolik síly a lásky k životu jako hladit toulavou kočku nebo sbírat byliny, květiny … nebo sekat trávník! Někdy žijeme ve zdánlivém spojení s přírodou a jen postupem času jsme nějak otevírali silnější zážitek a vnímání přírody. Pokud se vám zdá, že vám nepomáháte venku, zjevně „okamžik“ pocitu pocitu v přírodě jako celku se životem nepřišel. Vycvičte své smysly, hledejte svou „lásku“. Oblíbený strom, roh, odstín mechu … barva nebo tvar mraků … Takže pokud si myslíte, že zůstat venku nestačí – ne … prohloubit vaši citlivost, všimněte si podrobností, vůní, zvuky. Ochutnejte přírodu se všemi smysly.
Číst…
Pokud nenávidíte čtení, můžete udělat sudoku nebo osm cest, křížovky nebo relaxační kávu nebo dobrý dort, lampu „hůl“ a větrání mozkových vláken. Pokud máte rádi čtení, máte výhodu. Kniha je nejlepším přítelem člověka. Protože spojuje myšlenky lidí a často potvrzuje vaše. Protože žádné téma života není tak „subjektivní“, že již není zažíváno v podobných šatech někoho jiného nebo „situace“. Ale to je co? Takže to, co čtete, možná bude podobnost jasná, ale ukáže vám to některé vzorce života, někdy problém vyřeší nebo nastaví filozofii. A pokud už nenávidíte čtení ze své duše, skládáte hádanku nebo jinak použijte svou mysl k tomu, aby ji trochu trápila, že si užívá …
Odměňte sebe nebo ostatní malou věcí …
Pokud již máte nešťastný den, buďte šťastní za pár eur. Nemusí to být nová kabelka, ale také něco šíleného -zmrzlinu, pokud sněží. Nebo jděte na Merry -Go -round a kupte si bonbóny bavlny. Jděte do knihovny, galerie nebo udělejte někoho jiného šťastného. Někdo, kdo je horší než ty. Když jdete z obchodu, pokud tam vidíte lidi bez domova, měl jídlo. Předmět vše, co vás potěší v polici, za které jste vděční … vystavujte něco, co vás potěší…. První zvedla z vole, kterého jste vysušili …, fotografii vašeho psa z dětství, nebo z prvního kroku vašeho syna, stuha z promoce, šálek nejlepšího přítele … zvažte to, když jste, postarejte se o sebe. Například si koupte nový lak na nehty a sledujte zkrášlé ruce. Všimněte si nejen barvy laku … být romantický a jemný spolu. Zažijte to, když jste, svou jedinečnost. Sledujte ostatní, dokonce i ty, kteří jsou podle vás cizinci…
Zdroj vaší síly….
Uvědomte si, že vše, co v tuto chvíli zažíváte, v tuto chvíli, smutek, radost, problémy … nic netrvá věčně … všechno se mění, vyvíjí se, podléhá změnám, fázím, procesům … co zbývá, je to, že je to něco Hluboko ve vás, což je těžké pojmenovat. Vydrž to. Je to vaše pravé autentické já. Stále je s vámi a neztrácí to v záplavě současných států – je to něco jako věčný ve vás, což nepodléhá času ani současné situaci. Je to zdroj vaší síly. Toto je božská jiskra, nebo něco andělského v nás … pokud si to uvědomíte, stejně jako vše, co jste již udělali, budete vždy vědět, že s testem nebo krizí bude také šance na změnu … nejhorší smrt je považována za děsivé, pak zemřeme na naše obavy milionkrát měsíčně…. A začněme žít.
Sledujte nás také na sociálních sítích
Zdroj:
woman.sk
