Redaktor 
Zajímá vás, jak zahájit sex po suchém kouzlu? Jsi daleko od jediného. Je naprosto normální procházet vrcholy a žlaby ve vašem sexuálním životě, protože povinnosti a měnící se hormony mění priority.
Sex není pro každého důležitý a existuje spousta způsobů, jak zvýšit intimitu ve vztahu bez fyzického spojení. Rovněž není neobvyklé mít vztah bez jakéhokoli sexu, navrhuje výzkum. Průzkum zveřejněný v Archivy sexuálního chování zjistili, že více než 15% ženatých lidí nemělo v předchozím roce sex. Skutečné statistiky pro to budou samozřejmě mnohem vyšší – ne každý chce přiznat, že je v suchém kouzle.
Pokud je pro vás sex důležitý, možná zjistíte, že suchý kouzlo ovlivňuje váš vztah a opětovné připojení bude způsob, jak oživit romantiku. Dobrou zprávou je, že Esther Perel může odhalit, jak se po sezení rozhovoru s Goop.
V dokonalém světě bychom měli všichni exkluzivní přístup ke vztahu Esther Perel moudrost. Je jedním z nejvyhledávanějších sexuálních a vztahových terapeutů na světě a často jediné poznatky, které dostaneme, jsou z jejího podcastu, Kde bychom měli začít? Ale ve vzácném rozhovoru Perel sdílela své rady, jak okořenit váš vztah vládnutím touhy a „napojováním do nových erotických možností“.
Jak zahájit sex po suchém kouzlu
1. Buďte „erotický“ pár
Být „erotický“ pár je velmi důležitý, říká Perel. „Klíčovými složkami erotiky jsou kreativita, zvědavost, hravost, přítomnost a potěšení,“ řekla tazatelům a dodala, že některé páry, které ji přicházejí vidět, chtějí vědět, jak mohou mít „více“ sex – ale každý z nich každý z nich ptá se jí, jak mít lepší sex.
Odpověď na tuto otázku říká, „je pěstování této životnosti“, která pochází z těchto ingrediencí, spíše než specifické políčka klíšťat, jako jsou sexuální hračky nebo konkrétní techniky.
„Erotické páry vědí, že sex není jen něco, co děláte – protože v sexu můžete udělat hodně a cítit se velmi málo, ale v erotice můžete dělat velmi málo a cítit se hodně.“
2. Rozšiřte svou definici pohlaví
Vracet se na trať s vaším sexuálním životem nemusí znamenat ve skutečnosti mít sex, říká Perel, alespoň ne hned. Říká, že je důležité rozšířit vaši definici pohlaví „za hranicemi a genitáliemi“, abyste znovu oživili sexuální jiskru.
Doporučuje zahrnout dechwork, oční kontakt a úmyslný a pomalý dotek ve vašem vztahu a také se naučit, jak znovu budovat důvěru ve vztah a být ochoten riskovat.
3. Přestaňte mluvit o suchém kouzlu
I když může být lákavé chtít grilovat svého partnera o všech důvodech, proč se váš sexuální život zmenšil, Perel proti tomu doporučuje. Říká: „Nikdo nikdy nechtěl více sexu celé hodiny mluvit o sexu, který nemají.“
Dost fér. Namísto toho doporučuje vyzkoušet některé otázky k vybudování intimity ve vašem vztahu. „Začněte s výzvou,“ Vypnu se, když… “nebo„ Zastavím se… “To není stejné jako„ Vypnete mě, když “nebo„ to, co mě vypne, je… “,“ říká.
Doporučuje také otázky jako:
- Co pro vás znamená sex?
- Co chcete zažít se sexem?
- S jakými částmi sebe se spojíte během sexu?
- Je sex místem, kam chodíte na transcendenci? Pro neplechu? Strana pro smysly? Být zranitelný? Být zlobivý? Uniknout odpovědnosti a dobrému občanství?
Tyto otázky a další funkce ve vlastní karetní hře Esther Perel, kterou udělala, aby pomohla párům budovat hlubší intimitu a otevřít se.
4. Vyhněte se kritickým
Když otevřeně a upřímně mluví o vašem sexuálním životě, „je důležité zůstat spíše laskavý než kritický“, říká Perel. „Zůstat otevřený možnosti a být ochotný mít nové erotické zážitky, uvolní tlakový ventil a otevírá dialog.“
Během rozhovoru se možná budete cítit úzkostně. Aby to zabránilo tomu, aby vám to odložilo to, co chcete říct, psychoterapeut navrhuje vzít ruku svého partnera a dát ji někam na vaše tělo, které se cítí „bezpečně, bezpečné, dobré“, a pak jej přesunout na jiné místo.
„Vytvořte situaci dárce a přijímače, kde je přijímač zcela na starosti,“ říká.
5. Zeptejte se, co chcete
Nakonec Perel navrhuje ty, kteří se potýkají s tím, jak iniciovat sex poté, co suché kouzlo přemýšlí o dvou slovesech. Slovesa – „přijímat“ a „sdílet“ – tvarují, jak si myslíme a mluvíme o sexu, říká. „Zeptejte se sami sebe: Která z těchto sloves je ta, která pro vás přichází nejjednodušší a která je náročnější? Je tu ten, který by mohl použít trochu zvláštní péče?“
Začněte s malými kroky, říká, a zjistěte, jaké to je být „dáno“, když se zeptáte. A pamatujte – „Zeptejte se, co chcete, než si stěžovat na to, co nedostanete“, říká. „Když jste se jednou zeptali, zeptejte se znovu.“
Kdo je Esther Perel?
Esther Perel je psychoterapeut specializující se na sex a vztahy. Je autorkou bestselleru, která byla napsána Páření v zajetí: Odemknutí erotické inteligencea populární podcaster.
Její podcast, Kde bychom měli začít? nás nás přezkoumala jako jeden z nejlepších vztahových podcastů ke stažení.
Pokud jste fanouškem Apple TV Ranní showPerel byste mohli poznat jako psychoterapeuta, s nímž v nejnovější sérii vyslechne Alex Levy (Jennifer Aniston).
Zdroj: womanandhome.com
