Redaktor 
Přemýšlíte, jak se zbavit oparu? I když se obvykle samy vyřeší, opary mohou být bolestivé, když se hojí. Požádali jsme dermatology, praktické lékaře a specialisty na viry, aby doporučili přírodní léky a léčbu, která pomůže zmírnit nepohodlí a podpořit hojení.
Opary jsou způsobeny virem herpes simplex (HSV), což je běžná infekce. Až sedm z 10 lidí ve Spojeném království je infikováno virem HSV1 a opar jim propukne, když se cítí vyčerpaní, ve stresu nebo jsou vystaveni UV záření.
Mnoho lidí hledá zimní zdravotní tipy, jak se zbavit oparu, protože „drsné větry mají tendenci vysušovat rty“ v chladných měsících, říká doktorka Anjali Mahto z Britské asociace dermatologů. To může vést k reaktivaci viru herpes simplex; příčina oparů. Častým problémem v temnějších a chladnějších měsících je také nedostatek vitaminu D, který oslabuje imunitní systém a má za následek častější propuknutí,“ vysvětluje. Mezi další spouštěče patří poranění oblasti a hormonální změny, jako je perimenopauza.
Jak se zbavit oparu
1. Na opar dejte studený obklad
„Chladný obklad může pomoci urychlit proces hojení,“ říká Dr Mahto. „Funguje tak, že snižuje zánět a bolest s ním spojenou.“
V první řadě to může také pomoci zabránit propuknutí oparu, říká Marian Nicholson, ředitel Asociace herpes virů. „Podržte kostku ledu mimo a na kůži po dobu 30 minut, nebo zkuste balíček mraženého hrášku.“
2. Meduňka
Esenciální oleje se v lékařství používají po staletí a meduňka je jedním z takových olejů, o kterých se předpokládá, že zmírňují opary, protože listy obsahují rostlinnou chemikálii zvanou terpeny, která může mít antivirové vlastnosti.
„Můj oblíbený je meduňka lékařská (melissa officinalis),“ říká Nicholson. „Výzkum z univerzity v Heidelbergu ukazuje, že má molekuly, které zabraňují pronikání viru do kožních buněk. Aplikujte meduňkový krém, jako je Lomaherpan, dobře na místo, kde cítíte, že opar přichází, asi pětkrát denně, abyste zabránili oparu.“ „
NHS doporučuje, abyste se vyhnuli vtírání krémů do oparu a místo toho je natírali.
3. Použité čajové sáčky
Můžete také vyzkoušet skromný čajový sáček – ano opravdu! Nicholson říká, že kromě toho, že působí jako studený obklad ke snížení zánětu a zarudnutí, existují důkazy, které naznačují, že terpeny – stejná aktivní složka v meduňce a aktivní složka v čaji – mohou podporovat hojení.
„Studený vlhký čajový sáček může být trochu nepořádný, ale terpeny v čaji jsou účinné,“ říká Nicholson. Terpeny jsou přirozeně se vyskytující sloučeniny s několika léčivými vlastnostmi, včetně antivirových a protizánětlivých vlastností.
4. Vazelína
Pokud jde o léčivé masti, nemůžete to udělat o moc lépe než vazelínu. Použití bariéry na minerální bázi, jako je vazelína, může pomoci uzavřít vlhkost a udržet pokožku chráněnou, zatímco se hojí.
Dr Mahto říká: „Použití mastného hydratačního krému na kůži, jako je vazelína, může pomoci rychleji se zbavit oparů.“
5. Slaná voda
Slaná voda je díky obsahu minerálních látek odvěkým všelékem. Kloktáme ji na zklidnění bolesti v krku, používáme ji k léčbě nachlazení a může pomoci i při hojení oparů. „Jemné mytí oblasti slanou vodou může pomoci,“ říká Dr Mahto. „I když nezapomeňte po umytí místo jemně, ale důkladně osušit.“
Slaná voda může ovlivnit prostředí kolem oparu, takže viru se hůře daří.
NHS však varuje před konzumací „kyselých nebo slaných potravin, pokud se vám opar zhorší“. Pokud se kdykoli budete cítit nepohodlně nebo bolestivě, přestaňte slanou vodu používat a poraďte se s lékařem.
Snížení stresu a mírné cvičení může pomoci udržet váš imunitní systém a zabránit dalšímu vzplanutí bolestí.
(Obrazový kredit: Getty Images)
6. Starejte se o sebe
„Jakmile vám opar zlomí kůži a způsobí puchýř, zlepší se to pouze tehdy, když si vaše tělo vytvoří nové kožní buňky, které díru zaplní,“ vysvětluje Nicholson. „Bude to rychlejší, pokud budete dostatečně spát, jíst dobré jídlo a neuděláte pro své tělo nic ‚špatného‘,“ říká.
To znamená vyhnout se známým spouštěčům oparů, jako jsou solária a zdroje UV světla, používat balzám na rty s SPF, když jste venku, pít hodně vody a vyhýbat se chování, které může oslabit váš imunitní systém – i když dočasně. To může znamenat, že budete pít méně alkoholu nebo si dát od pití úplnou pauzu, pravidelně cvičit se střední intenzitou (možná cvičení na běžeckém pásu přes chůzi venku, abyste minimalizovali dopad chladného počasí) a minimalizovat stres, kde je to možné.
Tento článek je pro obecný zájem a jeho účelem není navrhnout postup, který by pro vás mohl být vhodný. Než učiníte rozhodnutí týkající se vašeho zdraví a pohody, vždy se poraďte s licencovaným zdravotnickým odborníkem.
Jak dlouho normálně opar trvá?
Propuknutí viru může způsobit bolestivé vředy nebo puchýře na obličeji, které trvají 10 až 14 dní, než se samy vyčistí. Odpočinek, konzumace velkého množství výživných potravin, dobrý spánek, minimalizace stresu a mírné cvičení mohou pomoci urychlit proces hojení.
Dr Mahto říká: „Pokud se vám často objevují opary, navštivte svého praktického lékaře, abyste zjistili, zda můžete získat antivirové tablety na předpis.“
Pamatujte, že opary jsou nakažlivé od okamžiku, kdy poprvé pocítíte brnění nebo jiné známky příchodu oparu. Vyhněte se líbání kohokoli (zejména dětí a kojenců, kteří jsou zvláště ohroženi), když máte opar, a nesdílejte ručníky, příbory, make-up, balzám na rty ani nic, co mohlo přijít do kontaktu s oparem, dokud úplně se to zahojilo.
Může zubní pasta odstranit opary?
Ne, zubní pasta není osvědčenou léčbou oparů a některé složky běžné zubní pasty mohou opar zhoršit, což vede k většímu počtu puchýřů, bolesti, jizev a nových infekcí.
Někteří lidé věří, že to pomáhá, protože mnoho druhů zubních past obsahuje laurylsulfát sodný (SLS), který některé obsahují velmi omezený výzkum naznačuje, že může pomoci zmírnit opary v kombinaci s jinými složkami. Ostatní složky v zubní pastě však působí proti potenciálním přínosům tím, že dráždí pokožku.
Kdy s oparem navštívit lékaře
- Pokud se váš opar nezačne hojit do 10 dnů.
- Pokud si nejste jisti, zda se ve skutečnosti jedná o opar, nebo si myslíte, že jde o něco jiného (některé vážné kožní léze mohou vypadat podobně jako opary).
- Zjistíte, že léze nebo bolák pokrývá velkou oblast nebo je bolestivější, než se očekávalo.
- Zjistíte, že vaše dásně jsou buď oteklé nebo bolestivé, nebo se bolest nachází v ústech (gingivostomatitida).
- Pokud máte jakékoli onemocnění, znamená to, že můžete mít slabý imunitní systém, např. u pacientů léčených chemoterapií.
Zdroj: womanandhome.com
