Redaktor 
Linwoods vyvinuli tuto směs mletého lnu na podporu imunitního systému a zlepšení zdraví střev. Je navržen pro každodenní přidávání do jídla jako pohodlný způsob, jak podpořit váš imunitní systém prostřednictvím vaší stravy.
Linwoods lněné semínko, bio kultury a vitamín D je směs za studena mletého lněného semínka obohacená o vitamín D3 a žít kulturu přátelskou ke střevům. Zkoumáme, jak mohou živiny, které obsahuje, prospět vašemu zdraví.
Lněné semínko: elektrárna dobrot
Lněná semínka mají přirozeně vysoký obsah vlákniny, jsou bohaté na rostlinné bílkoviny a jsou dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin a hořčíku. Aby se zachovala jejich dobrota a napomohlo vstřebávání, byla lněná semínka v této směsi mletá za studena.
Vlákno je něco, čeho mnozí z nás nekonzumují dostatečně. Je nezbytnou součástí vyvážené stravy a doporučuje se konzumovat 30 g denně. Přidání mletého lněného semínka do vaší stravy je snadný způsob, jak zvýšit příjem vlákniny.
Omega 3 přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Nachází se v tučných rybách, z nichž se doporučují dvě porce týdně. Ale pokud zjistíte, že jíte méně, pak je každodenní lněné semínko skvělou náhradou.
Hořčík je nezbytný při přeměně jídla na energii, takže pokud ho máte nedostatek, můžete se cítit unavení a malátní. Ženy mezi 19 a 64 lety potřebují 270 miligramů hořčíku denně, i když doplňky stravy se nedoporučují. Místo toho přirozené přidávání hořčíku do vaší stravy prostřednictvím potravin, jako je lněné semínko, může přispět ke snížení únavy a vyčerpání.
Význam vitaminu D
Vitamin D je nezbytný pro zdraví kostí a svalů a vitamín D3 je prospěšné pro zdravý imunitní systém. Naše těla syntetizují vitamín D ze slunečního záření, ale ve Spojeném království na podzim a v zimě, kdy je slunce málo, je nemožné získat dostatek ze samotného slunečního záření. NHS doporučuje dospělým vyžadovat 10 mikrogramů (10 μ nebo 400 IU) vitaminu D denně a navrhuje zvážit užívání denního doplňku od října do konce března / začátku dubna. Samozřejmě byste se mohli na půl roku přestěhovat na druhou polokouli, ale cena 4,19 GBP za 200 g lněného semínka Linwoods, biokultur a vitamínu D je cenově výhodnější a praktičtější varianta!
Existují dva typy vitaminu D: D2 a D3. Linwoods používají D3 protože je prospěšný pro zdravý imunitní systém. Studie z University of Surrey zjistila, že „zdravý vitamín D3 status může pomoci zabránit virům a bakteriím získat oporu v těle.“ Přidání vitaminu D3 do vaší stravy je skvělý způsob, jak se opevnit proti lurgům, kteří v tomto ročním období krouží.
Vitamin D se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako jsou mastné ryby, červené maso, játra a vejce. Nicméně může být složité měřit nebo přirozeně konzumovat dostatek vitamínu D běžnou stravou, takže nejpohodlnější možností je přidat jej ve formě doplňku. 20 g nebo dvě dezertní lžičky mletého lněného semínka s bio kulturami a vitamínem D obsahuje 5 μg vitamínu D3.
Jakou biokulturu obsahuje lněné semínko Linwoods, biokultury a vitamín D?
Všichni víme, jak důležité je udržovat zdravá střeva, a nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je jíst stravu bohatou na probiotické přísady, jako je biojogurt a živé fermentované potraviny, ale ne všechna probiotika jsou stejně účinná. Tato směs obsahuje Ganeden BC30 (Bacillus coagulans GBI-30, 6086), přírodní probiotikum, o kterém bylo zjištěno, že podporuje zdraví trávení a imunitu.
Linwoods mleté lněné semínko s bio kulturami a vitamínem D
Dostupné v Tesco, Sainsbury’s, Waitrose, Morrisons
Jak používat Linwoods mleté lněné semínko s biokulturami a vitamínem D k podpoře imunitního systému
Linwoods Mleté lněné semínko s biokulturami a vitamínem D je neuvěřitelně všestranné, takže je snadné začlenit doporučené dvě dezertní lžičky do vaší každodenní stravy. K dostání v Tesco, Sainsbury’s, Waitrose a Morrisons, takže si je můžete přidat do košíku.
Začněte den přidáním ke snídani. Lze jej zamíchat do kaše nebo cereálií pro vlákninu, posypat biojogurtem pro dvojitou dávku dobroty na podporu střev nebo dokonce přimíchat do ranního smoothie pro ovocný start do dne. Pokud to není váš styl, lze jej snadno přidat do řady dalších jídel, jako jsou polévky, dipy a salátové dresinky, což z něj činí pohodlný způsob, jak získat denní dávku vitamínu D a podpořit váš imunitní systém.
(Obrazový kredit: Linwoods)
Zdroj: womanandhome.com
