Redaktor 
Zajímá vás, co způsobuje pálení žáhy? I když tento nepříjemný pocit často přičítáme velkému jídlu nebo stresu, ve skutečnosti existuje několik možných příčin, přičemž každý čtvrtý dospělý pravidelně pociťuje pálení žáhy.
Pokud jste to nikdy předtím neměli, pálení žáhy je pocit pálení na hrudi, který se může šířit až do krku jako kyselý reflux a někdy zanechává kyselou chuť v ústech. Stává se to, když chlopeň v horní části žaludku, nazývaná dolní jícnový svěrač (LES), nefunguje tak, jak by měla, aby udržela kyselinu v žaludku.
Pokud jste někdy byla těhotná, možná znáte pálení žáhy, protože postihuje mnoho žen ve druhém a třetím trimestru. V tomto případě to může být způsobeno kolísáním hladiny progesteronu a estrogenu a tím, že vám dítě tlačí na žaludek. To je také často příčinou nadýmání.
Ale jak ženy stárnou, pálení žáhy může být způsobeno několika faktory, včetně menopauzy a změn trávicího systému. „Mohlo by to být něco, co jíte, pijete nebo děláte, co zhoršuje příznaky, takže je nejlepší zjistit, co je příčinou příznaků pálení žáhy, a pokusit se tomu zabránit,“ říká doktorka Hana Patel, lékařka NHS. . Tady, žena a domov mluví s odborníky – včetně lékařů a nutričních terapeutů – aby odhalili, co způsobuje pálení žáhy u žen a jak je co nejrychleji zastavit.
Co způsobuje pálení žáhy u žen?
1. Jídlo a pití
Trávicí systém každého je jiný, ale některé potraviny a nápoje mohou po jídle vést k pálení žáhy. Ve skutečnosti je strava to, co u většiny lidí způsobuje pálení žáhy – stejně jako některé potraviny způsobují nadýmání. „Káva, rajčata, alkohol, čokoláda a tučná nebo kořeněná jídla mohou vést k refluxu kyseliny,“ říká doktor Patel. Tučná jídla zůstávají v žaludku déle před trávením, což zvyšuje možnost refluxu. Pomáhají také uvolňovat cholecystokinin, hormon, který způsobuje uvolnění dolního jícnového svěrače (LES), což znamená, že dochází k regurgitaci kyseliny.
Dalším hormonem, který způsobuje uvolnění této části trávicího systému, je serotonin, jehož uvolňování může být vyvoláno určitými potravinami, jako je čokoláda, což je důvod, proč někteří lidé hlásí pálení žáhy již po konzumaci malého množství.
Doktorka Hana Patel je všestranná a zkušená praktická lékařka v rodinném lékařství a koučka pro život a duševní zdraví v oblasti jihovýchodního Londýna. Specializuje se na kontroly plodnosti u mužů a mužů, menopauzu, pediatrické kontroly, zdravotní kontroly nad 50 let pro muže a ženy a kontroly zdraví paměti. Kromě své praxe v rodinném lékařství Dr. Patel v současnosti působí jako kouč duševního zdraví a života a nabízí kvalifikovanou a regulovanou koučovací supervizi.
2. Nadměrná hmotnost
V některých případech může být pálení žáhy způsobeno nadváhou. Tuk kolem středu vyvíjí tlak na žaludek a způsobuje, že kyselá tekutina putuje do vašeho potravního potrubí.
Jak říká studie publikovaná v Journal of Gastroenterology: „Obezita může zvýšit nitrobřišní tlak, zhoršit vyprazdňování žaludku, snížit tlak dolního jícnového svěrače (LES) a případně zvýšit přechodnou relaxaci LES, což vše může vést ke zvýšené expozici jícnové kyselině. “
3. Kouření
Nemusí nám dvakrát říkat, že kouření je pro nás škodlivé – ale věděli jste, že právě to způsobuje pálení žáhy (stejně jako další negativní zdravotní stavy) u mnoha lidí?
Chemikálie vdechované při kouření vytvářejí více kyseliny v žaludku, což způsobuje uvolnění LES, což zase způsobuje zažívací potíže a pálení žáhy. Sliny pomáhají normálně neutralizovat žaludeční kyselinu, ale kouření také brání správné produkci slin.
Pasivní kouření může také vést k pálení žáhy, protože stále dýcháte stejné chemikálie, i když v menší míře.
4. Stres a úzkost
Víme, že mezi naším mozkem a trávicím systémem existuje silné spojení – známé jako osa střevo-mozek. Ti, kteří se snaží udržet vyváženou stravu, jsou náchylnější ke stresu, protože aminokyseliny v potravinách pomáhají vytvářet mnoho tělesných hormonů a neurotransmiterů. Když je jich nedostatek, může to narušit nervový systém těla a následně zpomalit trávicí systém a způsobit problémy, jako je pálení žáhy.
Stres a pálení žáhy je situace slepice a vejce: pravidelný reflux kyseliny je stresující, narušuje spánek a každodenní život, ale stres a vysoké hladiny kortizolu mohou také způsobit reflux kyseliny.
„Běžně vidím pacienty, kteří trpí pálením žáhy, když mohou být více úzkostní nebo stresovaní než normálně,“ říká doktor Patel.
5. Kolísání hormonů
Změny hormonálních hladin mohou u některých vést k pálení žáhy, zejména u těch, kteří procházejí příznaky perimenopauzy. Studie vedená vědci z University of Long Island zjistila, že ze 497 žen 42 % těch, které byly v perimenopauzálním období a 47 % z těch po menopauze, zažilo pálení žáhy.
I když je to nepříjemné, je to normální, říká doktorka Claire Phippsová, praktická lékařka a specialistka na pokročilou menopauzu z londýnské gynekologie. „Kolísající hladina estrogenu může změnit množství kyseliny v žaludku, ale může také vést ke ztrátě tonusu ‚chlopně‘ na dně jícnu, která brání zpětnému toku žaludeční kyseliny. Menopauza může také zpomalit trávení, což způsobí, že jídlo zůstat v žaludku déle, což může zvýšit riziko refluxu.“
Dr Claire Phipps je uznávanou lékařkou a specialistkou na pokročilou menopauzu v londýnské gynekologii. Nedávno byla zvolena do British Menopause Society Medical Advisory Council, profesního orgánu British Menopause Society (BMS).
6. Vedlejší účinky léků
Některé léky budou mít vedlejší účinky, které způsobují pálení žáhy, jako jsou „protizánětlivé léky proti bolesti, včetně Ibuprofenu“, říká Dr. Patel, zvláště pokud je užíváte často nebo po dlouhou dobu.
Pokud se jedná o tento problém, doporučuje přestat užívat tablety a co nejdříve se poradit s lékařem, aby zjistil kořen problému a vhodné alternativy.
(Obrazový kredit: Getty Images)
7. Žaludeční vředy
Pálení žáhy a kyselý reflux může být způsobeno žaludečním vředem – vředem, který se vyvíjí na výstelce žaludku. Často je způsobují bakteriální infekce nebo dlouhodobé užívání ibuprofenu nebo aspirinu.
8. Kýla
„Hiatus kýla je místo, kde část žaludku tlačí přes bránici, a to může přispět k pálení žáhy,“ říká lékařka pro zdraví žen doktorka Alisha Esmailová. Může to být příčinou pálení žáhy, ale je to méně časté než například dietní spouštěče.
Ty mohou být běžné u lidí starších 50 let a objevují se, když část žaludku tlačí přes vaši bránici a nahoru k hrudníku. Léky a změny životního stylu, jako je hubnutí, mohou obvykle zmírnit příznaky hiátové kýly, ale v některých případech může být vyžadován chirurgický zákrok.
Dr. Alisha Esmail promovala s vyznamenáním v lékařství a chirurgii na Imperial College London v roce 2016 a také absolvovala interkalovaný bakalářský titul v oboru reprodukčních věd (2014). Pracuje v praktickém lékařství a specializuje se na zdraví žen, pro které je držitelkou postgraduálního diplomu v oboru porodnictví a gynekologie (2021) a diplomu v oboru sexuálního a reprodukčního zdraví (2023).
Co vyléčí pálení žáhy nejrychleji?
- Volně prodejné léky: Volně prodejné antacida, jako je Gaviscon nebo Rennie, lze užívat po jídle a před spaním. Vytvářejí ochrannou vrstvu na vaší žaludeční kyselině, takže nemůže stoupat skrz vaši potravinovou trubici. Gaviscon lze užívat ve formě tablet nebo tekuté formy a měl by začít rychle účinkovat a bude trvat přibližně 4 hodiny. Můžete jej užívat až 4krát denně, ale mohou se objevit vedlejší účinky, jako je vítr a nadýmání.
- Žvýkat žvýkačku: Správná tvorba slin může udržet žaludeční kyselinu tam, kde má, a žvýkačka pomáhá vytvářet více slinných kyselin, takže to může být užitečné krátkodobé řešení.
- Zvedněte hlavu: Dr. Esmail také doporučuje zvednout čelo postele o 6-8 palců (15-20 cm), abyste udrželi gravitaci a předešli nočním příznakům.
- Posaďte se rovněji: Může to znít jako maličkost, ale „špatné“ držení těla – dlouhé hodiny sezení na židli jako mnozí z nás – může být jednou z příčin pálení žáhy. Rovnější sezení může zmírnit tlak na žaludek, který může tlačit kyselinu do jícnu.
- Jezte menší jídla: Pokud jíte před spaním velká jídla, pak možná přejděte na dřívější a večerní menší porce. Dr Patel říká: „Pacientům radím, aby nejedli 3 nebo 4 hodiny před spaním, protože to může zhoršit příznaky.“
- Předepsané léky: Dlouhodobý kyselý reflux může způsobit poškození vašeho jícnu, a proto vám lékaři mohou doporučit užívat lék nazývaný inhibitor protonové pumpy (PPI), například omeprazol. Je k dispozici na předpis nebo si můžete koupit 20mg tablety v lékárnách a supermarketech a je k dispozici ve formě tablet, tekutiny nebo kapslí.
Jaký je rozdíl mezi pálením žáhy a kyselým refluxem?
Pojmy „pálení žáhy“ a „kyselý reflux“ se používají zaměnitelně – ale ve skutečnosti se jedná o mírně odlišné věci. Acid reflux je akce – obsah žaludku stoupá zpět do jícnu – zatímco pálení žáhy je pocit, který se děje – pálení, bolestivý, nepříjemný pocit po jídle nebo když ležíte.
Pokud pociťujete pálení žáhy způsobené refluxem kyseliny, můžete mít také špatný dech, chraplavý hlas, cítit se nafouklý nebo nevolný, nebo můžete mít také škytavku.
Kdy se obávat pálení žáhy
Je čas navštívit lékaře, pokud máte pálení žáhy, které pravidelně nebo vážně zasahuje do vašeho každodenního života, nebo pravidelně pociťujete pálení žáhy. Pokud vám byly předepsány léky na pálení žáhy, ale nevidíte zlepšení příznaků, možná budete muset být odesláni ke specialistovi k dalšímu vyšetření.
Konzultant může navrhnout gastroskopii – když je tenká hadička obsahující kameru protažena hrdlem do žaludku. I když je to nepříjemné, používá se k tomu, aby se zjistilo, jestli se neděje něco vážnějšího.
NHS říká, že by mohly být provedeny další testy ke kontrole bakterií, jako je helicobacter pylori, které se mohou přilepit na vaše žaludeční buňky a způsobit větší produkci kyseliny. To lze léčit předepsanými léky, jako jsou antibiotika. Ve vážnějších případech mohou někteří lidé potřebovat operaci žaludku nebo jícnu, aby se zabránilo refluxu a opravě poškození způsobené kyselinou.
Pokud vás pálí žáha, ale zároveň zjišťujete, že se vám jídlo zasekává v krku, často zvracíte nebo bezdůvodně hubnete, naléhavě se poraďte se svým lékařem.
Zdroj: womanandhome.com
