Redaktor 
Už nějakou dobu vlastním Apple Watch, před pár lety jsem si koupil řadu 7 a vždy mi dobře sloužily. Ale když byly Apple Watch Series 9 vydány, přišly s funkcemi, o kterých jsem věděl, že je budu považovat za užitečné.
To je důvod, proč, když jsem viděl Apple Watch Series 9 snížené o 85 GBP na Amazonu, řekl jsem si, že se podělím o některé způsoby, jak mi tento chytrý malý společník v poslední době zlepšil život.
Jako čtyřicátník se třemi malými dětmi, zaměstnáním na plný úvazek a domem, který bez ohledu na to, jak moc uklízím, nikdy nevypadá uklizeněji, potřebuji veškerou organizační pomoc, kterou mohu získat. Také pravidelně navštěvuji posilovnu a hledal jsem zařízení na sledování kondice a v ideálním případě sledování svého cyklu a symptomů, které silně naznačují, že jsem buď v perimenopauze, nebo se rychle blížím.
Existuje důvod, proč si Apple Watch drží pevné místo v našem kole nejlepších fitness trackerů pro ženy. Obsahuje většinu funkcí telefonu v kompaktnějším, pohodlnějším a méně rušivém designu – ale ještě více má některé klíčové funkce, které jsou v mém věku neuvěřitelně užitečné a uklidňující. Zde je devět důvodů, proč bych si přál, abych si koupil Apple Watch dříve…
Výhody Apple Watch: 7 způsobů, jak mi usnadňují život
1. Pomáhá při perimenopauze
Mít dvě děti v těsném sledu v mých časných 40 letech a současně s nástupem do období, které je nejčastěji spojováno s perimenopauzou, znamenalo, že můj cyklus (a hormony) byl v posledních několika letech všude kolem.
Když byly Apple Watch 9 vydány, přišly s ještě větším zaměřením na zdraví žen – konkrétně s novým snímačem teploty pokožky, který odhaduje pravděpodobný den ovulace a zlepšuje předpovědi menstruace. Sledování cyklů však umí mnohem více, včetně možnosti zaznamenávat další příznaky a také tělesnou teplotu, což je v této fázi mého života obzvláště užitečné.
Když mi bylo rychle 45 let, několikrát jsem byl u lékařů ohledně toho, co považuji za symptomy perimenopauzy – změny nálad, noční pocení, únava atd. Zařízení nejenže velmi usnadňuje zachycení těchto informací, ale shromážděná data pomáhají vytvořit obrázek o mém celkovém zdravotním stavu a můj praktický lékař, aby sledoval případné opakující se příznaky.
Zatímco Apple Watch by neměly být používány jako náhrada lékařské péče, nedávno jsem také zjistil, že funkce EKG je opravdu užitečná, když trpím bušením srdce. Už jsem cítil, že došlo k nějaké nesrovnalosti, ale potvrzení, které Apple Watch poskytly, byl impuls, který jsem potřeboval, abych si domluvil schůzku s lékařem.
Používám funkci EKG k monitorování mých příznaků a sdílení se svým praktickým lékařem
(Obrazový kredit: Budoucnost)
2. Zkracuje čas strávený na obrazovce
Přál bych si říct, že bych mohl přežít bez svého telefonu, ale nemůžu. Plně přiznávám, že na něj příliš spoléhám a příliš ho používám. Mým hlavním předsevzetím pro rok 2024 je méně se spoléhat na svůj telefon a konkrétně jej méně používat, když jsem s dětmi. I když nechci vyměňovat jedno zařízení za jiné, zjišťuji, že Apple Watch mi nabízí nově nalezenou svobodu od mé obrazovky.
Můj telefon je pro mě životně důležitý, abych mohl být kontaktován – hlavně ve vztahu k dětem – a z těchto důvodů se mnou chodí všude. To však také znamená, že mě často rozptyluje množství dalších funkcí, které telefon nabízí – zprávy, sociální sítě, online nakupování atd.
Moje hodinky mi stále umožňují být kontaktován a kontaktovat ostatní a mají také spoustu dalších věcí. Ale velikost zařízení znamená, že nemám chuť jej používat k ničemu jinému. Tím, že jsem ke mně fyzicky připojen, jsem také zjistil, že mnohem pravděpodobněji odfiltruji oznámení, která bych obvykle nechal zapnutá na svém telefonu.
Vypnutí oznámení je jedním z nejlepších tipů pro Apple Watch, ale moje hodinky mi umožňují nechat telefon doma. Dokážu se radovat ze svého okolí, než abych bezmyšlenkovitě strkal hlavu do obrazovky. Vyjmenoval jsem zde pár dalších věcí, na které jsou Apple Watch skvělé, ale jen z tohoto důvodu bych byl rád, kdybych do jedné investoval peníze.
3. Znamená to, že potřebuji méně „věcí“
Jsem v době svého života, kdy odcházím z domu s tím, co je jako kuchyňský dřez, jen pro případ, že by jedno z dětí mělo žízeň, hlad, potřebovalo se přebalit, mělo nehodu, vše výše uvedené. Takže cokoli, co znamená, že mám méně věcí na nošení a více volných rukou, je v mé knize výhrou. Když je Apple Pay nastaveno, moje Apple Watch znamená, že si nemusím vždy brát peněženku nebo telefon, což se může zdát jako něco jednoduchého, ale z hlediska pohodlí je to opravdu rozdíl.
4. Najde věci
I když to nerad říkám, můj telefon jde všude se mnou. Do tělocvičny na hudbu, do supermarketu na nákupní seznam, do dětského pokoje na baterku, která mi pomůže získat nejmenší hračku na světě z nejmenší mezery na světě. Ale v šílenství života a tří malých lidí, pro které je schovávání maminčina telefonu „zábavná“ hra, ho často ztrácím. A když to udělám, mohu zaručit, že je vždy v tichém režimu, takže jednoduché řešení zavolat, abyste to najednou našli, není tak jednoduché.
Pravděpodobně jedna z nejpoužívanějších aplikací na mých Apple Watch, ne-li vůbec, je „Find My“. Můj telefon a hodinky jsou propojeny, takže jednoduše klepnu na Najít iPhone na hodinkách a telefon přehraje zvuk, i když je v tichosti. Nemohu vám říci, kolikrát jsem za posledních několik týdnů našel svůj telefon pomocí této funkce.
Tato funkce by fungovala také s Apple AirTags, které jsem si také právě koupil, abych je dal na klíče, protože také mají ve zvyku mizet. Find My je skvělý, pokud máte sklon ke ztrátě věcí (nebo máte malé lidi, kteří je s velkou radostí schovávají), a je také skvělým bezpečnostním prvkem. Pokud by vám bylo odcizeno zařízení Apple, s tímto dříve povoleným můžete vidět jeho přesnou polohu (i když je vypnutý).
5. Motivuje mě to k pohybu
Mohl bych hodiny mluvit o všech fitness funkcích, které Apple Watch mají. Je to jeden z největších prodejních míst zařízení a jeden z hlavních důvodů, proč si jej mnoho lidí, včetně mě, koupí. Může vám poskytnout opravdu podrobný přehled o vašich fyzických schopnostech a výkonu, stejně jako o nejvhodnějších časech pro trénink, odpočinek a potřebnou regeneraci.
Ale není to jen pro sportovce, Apple Watch mají funkce, které můžete zapnout a pomoci vám zlepšit celkovou pohodu jednoduchými, ale velmi účinnými způsoby. Buď milujete, nebo nenávidíte připomenutí „Time to Stand“, které vás vyzve, abyste se hýbali alespoň jednu minutu po dobu 12 různých hodin během dne.
Jako člověk, který celý den sedí u stolu a často se hodiny zapomíná hýbat, jsem velkým fanouškem této funkce. Nejen, že mě to dostane pryč od mého stolu a trochu krve mi protéká nohama, ale miluji vysoce dosažitelný cíl být méně sedavý každý den (a trochu poplácat po zádech, když ho dosáhnu). Můžete také opravdu snadno sledovat svůj denní počet kroků a nastavit si realistický cíl pro množství kalorií, které chcete každý den spálit.
Pokud toužíte po trackeru speciálně pro fitness, ale nepotřebujete všechny zvonky a píšťalky Apple Watch, stojí za to se podívat na naše shrnutí těch nejlepších fitbitů. Všechny byly vyzkoušeny a testovány naším vlastním fitness editorem, takže můžete snadno zjistit, který model je pro vás nejlepší.
6. Je to jako mít vlastní PA
Často mám pocit, že mi exploduje hlava se vším, na co si musím vzpomenout. Ale teď, když používám Siri na svých Apple Watch, jednoduše nařídím hlasovému asistentovi, aby mi připomněl můj seznam úkolů každý den, v době, kdy je nejpravděpodobnější, že je budu dělat. Pokud jde o zmírnění psychické zátěže, změnilo to pro mě hru.
7. Ukazuje čas
Promiňte, že poukazuji na to, co je zřejmé, ale tohle pro mě bylo překvapením. Byl jsem tak rozrušený všemi ostatními fantastickými věcmi, které Apple Watch dokážou udělat, že jsem úplně přehlédl, jak užitečné by pro mě bylo, kdyby hlavním účelem bylo sdělovat čas, který je zase tak snadno dostupný. Tak dlouho jsem se spoléhal na to, že vytáhnu telefon, abych věděl čas, a přitom mě nepochybně rozptýlily sociální sítě. Být schopen jednoduše znát čas a neztratit přitom žádný, je pro mě obrovský přínos.
Nejčastější dotazy
Co je lepší, Fitbit nebo Apple Watch?
Odpověď na to opravdu závisí na tom, k čemu jedno z těchto zařízení chcete. Stojí za to zvážit Fitbit nebo Apple Watch, protože oba jsou vysoce kvalitní nositelná zařízení, nicméně Fitbit je, jak název napovídá, navržen speciálně pro sledování zdraví a kondice.
Na začátku roku náš fitness editor provedl důkladnou recenzi Fitbit Inspire 3 a získal solidní čtyři z pěti hvězdiček. Je vysoce cenově dostupný, mnohem více než Apple Watch, a pokud se zaměřujete na fitness a máte omezený rozpočet, Fitbit je tou správnou cestou.
Další věc, kterou budu na svých Apple Watch zkoumat, je sledování spánku – i když se třemi malými dětmi pod jednou střechou se už teď děsím výsledků. Ale doufám, že měřič spánku Apple Watch v kombinaci s budíkem na východ slunce mi dá tu nejlepší šanci na konzistentnější a kvalitnější spánek.
Zdroj: womanandhome.com
