Redaktor 
Pokud chcete letos investovat do fitness trackeru, možná zvažujete Oura Ring vs Apple Watch. I když se tato dvě nositelná zařízení velmi liší v designu, obě poskytují spoustu zdravotních poznatků a jejich cílem je poskytnout vám větší pocit vašeho celkového zdraví a pohody.
Při nákupu jednoho z nejlepších fitness trackerů je třeba zvážit spoustu věcí. Jako zdravotní novinář, který testoval vše od nejnovějších Fitbitů po nejpokročilejší hodinky Garmin, vím něco o tom, co dělá dobré fitness nositelné.
Vzhledem k tomu, že si můžete vybrat z různých značek a modelů, vyplatí se nejprve provést průzkum a zvážit klady a zápory každého zařízení. Možná jste již uvažovali o zvážení jiných značek a nyní máte na mysli prsten Oura. Abychom vám pomohli rozhodnout, které fitness zařízení je pro vás nejlepší, postavil jsem Oura Ring Generation 3 Horizon a Apple Watch Series 9 do testu vedle sebe.
Prsten Oura vs Apple Watch
Přehled
Oura Ring a Apple Watch Series 9 jsou prémiové fitness trackery, jejichž cena se pohybuje kolem 300 liber. Zatímco Oura Ring, jak název napovídá, je navržen jako prsten, který se vejde kolem prstu, Apple Watch jsou chytré hodinky, které se nosí kolem zápěstí, což je podle mě rozdíl, pokud jde o statistiky týkající se spánku a sledování kroků.
Bohužel nelze říci, zda je jeden tracker lepší než druhý, protože jsou tak odlišné. Apple Watch poskytují informace o zdraví a kondici, které nejsou vidět na žádném jiném fitness zařízení, a jsou lepší než Ring, pokud jde o sledování GPS, nahrávání kroků a obecně sledování úrovně kondice. Jako chytré hodinky nabízí také funkce životního stylu, které Oura Ring jako sledovač založený na aplikaci nemá. Zatímco Apple Watch odvádí skvělou práci při sledování spánku, Oura Ring je pro to lepší, protože pohlíží na celkové zdraví a pohodu optikou odpočinku a regenerace, spíše než aktivity.
Oura Ring Generation 3 Horizon
Oura Ring Generation 3 Horizon je jedním ze dvou stylů, které lze nakupovat. Toto je nejnovější verze vyrobená z lehkého titanu a dostupná v několika chromových a černých barevných provedeních s elegantním a nepřerušovaným designem.
Apple Watch Series 9 jsou jedním z nejnovějších designů Apple Watch, které lze zakoupit u prodejce a různých dalších obchodů, včetně Amazonu. Je to první model, který používá iO10, který nabízí nové, jedinečné funkce a asistenci životního stylu.
Prsten Oura vs Apple Watch: Design
Apple Watch Series 9 mají velmi tradiční design s dotykovým ciferníkem a řadou řemínků na zápěstí. Na druhou stranu, Oura Ring je relativně nový design, který vstupuje do nositelného světa. Je bez obrazovky, takže musíte na svém smartphonu otevřít aplikaci Oura, abyste viděli svá data nebo statistiky. Navíc je elegantnější a kompaktnější než Apple Watch, a pokud už nosíte spoustu prstenů jako já, během dne si toho sotva všimnete.
Pokud však běžně nosíte hodinky, abyste se podívali na čas, někoho by zařízení s obrazovkou mohlo oslovit více. Apple Watch nejenže mohou zobrazovat vaše zdravotní statistiky, ale přicházejí s řadou dalších funkcí životního stylu, které vám pomohou každý den – včetně upozornění na textové zprávy a hovory, Apple Pay a ovládání Spotify. V tomto případě může také pomoci zvážit Fitbit vs Apple Watch, než se rozhodnete, protože tato levnější zařízení jsou také založena na obrazovce.
Osobně jsem považoval za osvěžující zbavit se obrazovky a stále vědět, že po otevření aplikace pro mě budou moje data připravena. Ve světě plném oznámení jsem si užíval, jak málo jsem myslel na svůj prsten Oura Ring, dokud jsem ráno a večer aktivně nekontroloval aplikaci. Je snazší vynutit si technické hranice, když nemáte na svém zápěstí v kteroukoli chvíli k dispozici množství dat.
Oura Ring vs Apple Watch: Sledování aktivity a výkonu
Zatímco Oura Ring vyniká ve sledování spánku a pomáhá vám naučit se lépe spát, Apple Watch si skutečně přijdou na své při sledování aktivity a cvičení. Obě zařízení monitorují denní kroky, aktivní spalování kalorií, hodiny stání a cvičení, ale Apple Watch mohou dále podporovat vaše cvičení tím, že zobrazují vaše data v reálném čase a připojují se k dalším fitness aplikacím – jako je aplikace Alive pro cvičení, kterou pravidelně používám – to vás provede cvičením na ciferníku.
Apple Watch Series 9 monitorují zdraví a pohodu především prostřednictvím úrovně aktivity a spánku.
(Obrazový kredit: Budoucnost / Grace Walsh)
Oura Ring má více holistický přístup k pohybu. Započítává vše od běhání po zahradničení jako součást vašich aktivit – formy necvičení termogeneze (NEAT), které mohou pomoci zlepšit vaše kardiovaskulární zdraví a udržet si váhu, dokonce více než cvičení. Na rozdíl od jiných fitness trackerů nemusíte své cvičení „začínat“ v aplikaci pomocí prstenu Oura. Automatická detekce aktivity automaticky detekuje aktivitu a navrhne v aplikaci čas a intenzitu, aby se váš pohyb započítal. A co víc, když se Oura dívá na aktivitu a regeneraci jako na celek, bude denně měnit vaše pohybové cíle na základě vašich skóre spánku a připravenosti a poskytne vám přehled o vašich úrovních odolnosti, aby podpořil uvědomělejší pohyb prostřednictvím přístupu, který upřednostňuje odpočinek a regeneraci. Bylo to pro mě nové – místo toho, abych se snažil ujít 15 000 kroků denně a cítil se vyčerpaný, Oura mě povzbuzoval, abych se naladil na své tělo a snížil cíle aktivity, když jsem si potřeboval odpočinout.
Odpočinkový režim na Oura Ring je jedinečný způsob, jak se dívat na pohodu.
(Obrazový kredit: Budoucnost / Ciara McGinley)
Samozřejmě, stejně jako u každého fitness trackeru, je důležité brát tyto poznatky pouze jako vodítko. Pokud se probudíte s pocitem vyčerpání, ale hodinky Oura nebo Apple Watch naznačují, že jste dobře odpočatí, poslouchejte své tělo a upravte své plány aktivit podle pocitu.
Oura Ring vs Apple Watch: Sledování spánku
Oura Ring byl původně navržen jako sledovač spánku. Pro mě to je místo, kde opravdu vyniká proti jiným fitness trackerům. Sleduje různé metriky, od celkového spánku, času v posteli, efektivity spánku a klidového srdečního tepu. Kroužek Oura také monitoruje, kolik REM a Hlubokého spánku jste přes noc naspali, jak rychle jste usnuli a jak moc jste se probudili nebo se pohybovali, když jste usnuli. Tyto metriky určují vaše celkové skóre spánku, které ovlivňuje vaše skóre připravenosti a ukazuje, zda byste si měli užít den vysoce intenzivních aktivit, nebo se rozhodnout pro cvičení s nízkým dopadem a více odpočinku. Zjistil jsem, že tento nový přístup k aktivitě a regeneraci je osvěžující a líbilo se mi, že se Oura na vše dívala optikou spánku a odpočinku – podobně jako WHOOP 4.0.
Jelikož se prsten Oura nosí na prstu, čte data přímo přes tepny. Je to také jedno z mála zařízení, které měří teplotu přímo z této části pokožky, aby vám poskytlo přesné informace o tom, jak se vaše tělo zotavuje nebo jak může nemoc nebo váš menstruační cyklus ovlivnit vaše zdraví.
Pokud jde o Apple Watch, podobné informace o spánku najdete ve své aplikaci Zdraví, včetně fází spánku. Poté můžete porovnávat s předchozími dny, týdny nebo měsíci. Zjistil jsem však, že údaje o spánku jsou u Apple Watch omezené ve srovnání s množstvím informací, které Oura poskytuje. Cítil jsem, že lépe rozumím tomu, jak spím a jaké změny musím udělat, abych zlepšil svůj spánek s Oura Ring vs Apple Watch.
Oura Ring vs Apple Watch: Výdrž baterie
Není žádným tajemstvím, že výdrž baterie Apple Watch Series 9 je největší nevýhodou zařízení, s výdrží na jedno nabití pouhých 18 hodin. Apple Watch Ultra slibují až 36 hodin, ale to je stále méně než mnoho z nejlepších Fitbitů nebo hodinek Garmin zaměřených na běh. Zjistil jsem, že nabíjím své Apple Watch každých pár dní, zvláště pokud jsem používal funkce GPS a připojoval se k jiným aplikacím.
S výdrží baterie Oura Ring jsem však byl spokojený. Značka říká, že prsten může vydržet až sedm dní, ale zjistil jsem, že mám asi pět dní používáním všech funkcí (včetně cvičebního srdečního tepu, prozkoumání obsahu a snímání krevního kyslíku, které mohou zkrátit životnost baterie), což je u všech zařízení docela standardní. trh fitness trackerů.
Pokud hledáte zařízení, které skutečně obstojí ve zkoušce náročného týdne, může být lepší volbou zařízení jako Fitbit Inspire 3 (10denní výdrž baterie) nebo Garmin Venu Sq 2 (11denní výdrž baterie).
Oura Ring vs Apple Watch: Cena
Pokud jde o cenu Oura Ring vs Apple Watch, není velký rozdíl. Oura Heritage začíná na 299 GBP nebo 349 GBP pro Horizon, s Apple Watch SE za cenu 219 GBP a Series 9 od 399 GBP.
Na rozdíl od Apple Watch však nákup Oura Ring znamená, že si před nákupem budete muset objednat také sadu pro měření, abyste měli jistotu, že si koupíte správnou velikost prstenu. Sada pro přizpůsobení velikosti je dodávána s osmi plastovými kroužky v různých velikostech, které vám pomohou najít perfektní fit. To přidává krok k procesu a několik dní navíc, než budete moci začít používat svůj fitness tracker.
Oura Ring také přichází s předplatným aplikace, které stojí 5,99 GBP měsíčně, a přestože se jedná o další a opakující se náklady, myslím, že to stojí za to, pokud je to ve vašem rozpočtu. Ve skutečnosti si bez tohoto předplatného nejsem jistý, že by Oura Ring měl stejnou přitažlivost, jako byste měli přístup pouze ke svým třem denním skóre (Připravenost, Spánek a Aktivita). Také byste nemohli vidět žádná data, která přispěla k těmto skóre, jako jsou úrovně aktivity, variabilita srdeční frekvence, spánkové cykly a další. Ve skutečnosti bych bez tohoto předplatného zašel tak daleko, že bych řekl, že Oura Ring není o nic lepší než nejzákladnější fitness tracker na trhu – který stojí hluboko pod cenou 299 liber.
- Nakupujte Oura Ring Generation 3 Horizon od 349 GBP přímo u prodejce
- Nakupujte Apple Watch Series 9 od 399 GBP od společnosti Apple
(Obrazový kredit: Oura / Apple)
Je Oura Ring nebo Apple Watch přesnější na kroky?
Během několika dní jsem věnoval velkou pozornost počtu kroků na mém prstenu Oura Ring vs. na Apple Watch a často jsem si všiml odchylek v počtu. Jednoho konkrétního dne Oura spočítal, že jsem udělal asi o 2 000 kroků více než moje Apple Watch. Oura také navrhl, že při 12 000 krocích se mi podařilo ujet 11 km, což ve mně vyvolalo skepsi, protože bych při takovém počtu kroků očekával asi 9-10 km.
Těžko říct, které zařízení zde bylo přesnější. Byl to obzvlášť aktivní den a obě zařízení čítala hodně přes 10 000 kroků – ale vzhledem k tomu, že Apple Watch jsou považovány za jedno z nejpřesnějších zařízení na trhu, nechalo mě to pochybovat, zda Oura nepřecenila můj dnešní pohyb. Mohlo se však stát, že jsem potřeboval nosit prsten ještě několik týdnů, abych zajistil přesnou kalibraci.
V případech, jako je tento, však stojí za to zvážit další možnosti – Fitbit vs Garmin, protože tato zařízení jsou také navržena tak, aby sledovala tuto velmi důležitou metriku.
Je Oura Ring lepší než Apple Watch?
Posouzení Oura Ring vs Apple Watch se týká toho, co hledáte. Jedno není lepší než druhé – vše je o osobních preferencích.
Oura Ring je nejlepší pro ty, kteří se chtějí dívat na své celkové zdraví optikou spánku, připravenosti a aktivity. Vzhledem k tomu, že Oura zaujímá holistický přístup, který se zaměřuje na spánek a regeneraci a upravuje doporučení aktivity na základě údajů, které shromažďuje pro optimální zdraví, může vám pomoci naladit se na vaše tělo a povzbudit vás k odpočinku. Ring má dokonce i režim odpočinku, k jehož aktivaci vás aplikace vybízí, pokud je vaše skóre připravenosti nízké. To vám pomůže soustředit se na odpočinek a regeneraci a pozastaví váš cíl aktivity a skóre. Hodí se také, když jedete na dovolenou a víte, že cvičit nebudete.
Apple Watch jsou chytré hodinky se všemi zvonky a píšťalkami. Poskytuje informace o spánku a sledování aktivity, ale funguje také jako hodinky, lze jej používat s Apple Pay, nabízí cvičení na obrazovce a může posílat textové zprávy a volat. Je to všestranná a lepší volba pro ty, kteří uvažují o investici do jedněch z nejlepších chytrých hodinek, aby mohli dělat víc než jen sledovat zdravotní statistiky.
Zdroj: womanandhome.com
