Redaktor 
Zajímá vás, co způsobuje řídnutí vlasů u žen? I když vidět změny v tloušťce vlasů může být znepokojivé, v mnoha případech je to zcela normální a obvykle se nemusíte ničeho obávat.
Všechny naše vlasové folikuly procházejí fázemi růstu, během kterých se vlasy prodlužují, po nichž následuje období klidu (tzv. telogenní fáze). To je, když vlasy vypadávají a nové vlasy je nahrazují. Pokud se během poslední fáze tohoto cyklu stane něco, co zabrání opětovnému růstu, některé oblasti mohou začít řídnout. Může být také jednou z hlavních příčin vypadávání vlasů u žen.
Hustota a struktura našich vlasů se přirozeně mění s věkem, ale některé životní styly a zdravotní podmínky mohou pomoci věci urychlit. Většina žen nezažije rozsáhlé řídnutí vlasů jako někteří muži, ale je normální vidět, jak se tloušťka vašich vlasů zmenšuje. Tady, žena a domov mluví s několika vlasovými specialisty – včetně transplantačních chirurgů, trichologů a odborníků na výživu – aby odhalili, co způsobuje řídnutí vlasů u žen a zda mohou znovu dorůst.
Co způsobuje řídnutí vlasů u žen?
Stres
Jednou z nejčastějších příčin vypadávání vlasů a řídnutí vlasů u žen je stres, říká Eva Proudman, certifikovaná tricholožka. Ať už se jedná o neustálý menší stres, který vede k obvyklému vyhoření, nemoci nebo stresující životní události, tlak, který na tělo působí, může vést k telogennímu effluvia – typu alopecie.
„Konečky vlasů jsou velmi tenké a rozcuchané, což signalizuje narušení cyklu růstu a vypadávání vlasů,“ poznamenává. Ale je to snadné, a pokud je řídnutí vlasů způsobeno stresem, pravděpodobně uvidíte, že časem znovu porostou.
Eva Proudman je klinická tricholožka, která se specializuje na všechny oblasti zdraví vlasů a vlasové pokožky. Eva se svou vlastní klinikou na Harley Street je jednou z předních britských vlasových specialistek s více než 20 lety zkušeností v oboru.
Menopauza
Jedním z nejčastějších příznaků menopauzy je řídnutí vlasů, říká doktor Dilan Fernando, chirurg na transplantaci vlasů, který založil The Treatment Rooms London. „Předpokládá se, že je to způsobeno hormonálními změnami, zejména poklesem hladiny estrogenu,“ poznamenává. „Tento pokles estrogenu může vést k hormonální nerovnováze, což vede k nadměrnému dihydrotestosteronu (DHT), hormonu, který přispívá k ženskému vypadávání vlasů.“
Dr Fernando je profesionální vlasový chirurg a spoluzakladatel The Treatment Rooms London. V letech 2020-2024 zasedal ve výkonném výboru Britské asociace chirurgie pro obnovu vlasů. Dr Fernando se zavázal poskytovat vysokou úroveň personalizovaných služeb a zajistit svým pacientům pozitivní zkušenost. Je hrdý na to, že je pečlivým a precizním chirurgem transplantace vlasů, zachází s každým vlasem jako s vzácným a zajišťuje, že přežijí proceduru a vyroste v hustý, přirozeně vypadající výsledek transplantace vlasů.
Ženské androgenní alopecie
Ženská androgenetická alopecie je genetický stav, ke kterému dochází, když se vlasové folikuly postupem času postupně zmenšují, v souladu s klesající hladinou estrogenu a nástupem perimenopauzálních příznaků. Má tendenci vytvářet kratší a tenčí prameny vlasů, takže vlasy celkově vypadají tenčí.
Je to stav, který má tendenci se vyskytovat v horní části pokožky hlavy, kde se středová část začíná rozšiřovat a pokožka hlavy je znatelnější, říká Proudman, který je také předsedou Institutu trichologů. „Koruna se může zdát otevřenější se ztenčováním i v oblasti spánku,“ říká.
Odumírání vlasů
Pokud si barvíte vlasy sami, mohou za to chemikálie v barvě. Tyto barvy mohou být příčinou řídnutí vlasů u žen, protože oslabují vlasový protein, lámou prameny a vytvářejí tenký vzhled na temeni hlavy.
Možná nepřekvapivě je to proces odbarvování a zesvětlování, který způsobuje největší škody, takže když s tím přestanete, měli byste vidět, že vaše vlasy začnou znovu růst jako obvykle.
(Obrazový kredit: Getty Images)
Hormony
Spolu s poklesem hormonů, jako je estrogen a progesteron, může být řídnutí vlasů způsobeno hormonální nerovnováhou způsobenou hyperaktivní nebo nedostatečnou funkcí štítné žlázy.
Štítná žláza je malá žláza ve tvaru motýla na spodní části krku, která produkuje dva klíčové hormony, které ovlivňují každou jednotlivou buňku v těle: tyroxin a trijodtyronin. Podle výzkumu Univerzity prince Sattama bin Abdulazize asi polovina pacientů s hypertyreózou (nadměrná činnost štítné žlázy) a 33 % pacientů s hypotyreózou (snížená činnost) zaznamená určitou ztrátu vlasů.
Syndrom polycystických ovarií (PCOS) je další stav související s hormony, který by mohl způsobit řídnutí vlasů u žen, jak zdůrazňuje specialista na ženské hormony Dr Jan Toledano, který je také majitelem londýnské hormonální kliniky. Poznamenává však, že to běžně postihuje pouze mladší ženy nebo ty, u kterých je diagnostikován časný prediabetes.
Řídnutí vlasů může být také vedlejším účinkem syntetických hormonů, jako jsou progestiny, které napodobují hormon progesteron a jsou součástí léků, jako je HRT, spirálka Mirena a některé druhy antikoncepčních pilulek.
Dr. Jan Toledano, zakladatel londýnské hormonální kliniky a průkopnický lékař v hormonální medicíně, je na poslání změnit to tím, že vzdělává ženy, že není třeba trpět a že HRT je bezpečná.
Nemoc
Jak bylo uvedeno, stres související s nemocí může způsobit vypadávání vlasů. Stejně tak však může i nemoc samotná – a v poslední době lékaři tento stav začali vidět u pacientů s dlouhodobou nemocí Covid. „V poslední době jsem viděl, že jak muži, tak ženy trpí dlouhodobým řídnutím vlasů poté, co se nakazili Covid-19, a také trpí dlouhodobým Covidem,“ říká doktor Matee Rajput, chirurg na transplantaci vlasů.
„Je také dobře známo, že léčba, kterou pacient podstoupí kvůli rakovině, může ovlivnit ochlupení po celém těle,“ říká. „Když někdo podstupuje chemoterapii nebo radioterapii, může to způsobit vypadávání vlasů a ovlivnit hustotu vlasů, ale po léčbě znovu dorostou.“
Dr Matee je přední britský chirurg pro transplantaci vlasů celebrit. Má více než 15 let zkušeností ve svém oboru a je odborníkem ve všech oblastech vypadávání vlasů.
Jako chirurg vidí stejně mnoho pacientek jako mužů. Specializuje se nejen na transplantace vlasů, obočí a vousů, ale je také specialistou na nechirurgickou prevenci vypadávání vlasů a často hovoří na témata související s příčinami vypadávání vlasů.
Strava
Pokud vašemu tělu chybí základní živiny, které potřebuje pro růst vlasů, pravděpodobně zaznamenáte změnu v tloušťce a zdraví vašich vlasů, říká tricholožka Rachael Sey. „Například bylo hlášeno, že potřebujete biotin, vitamín D a železo, aby pomohly zvýšit růst vlasů.“
Proudman souhlasí – je důležité prozkoumat svůj jídelníček, pokud hledáte, co způsobuje řídnutí vlasů u žen. „Jsme to, co jíme, nikdy nebylo pravdivější než pro vlasy. Vlasový folikul je druhá nejrychleji se dělící buňka v těle, ale nepodstatná, proto je vždy na konci potravního řetězce a seznamu priorit.“
Rachael Sey je majitelka salonu a tricholožka. Práce se všemi typy vlasů, ale se specializací na afro vlasy. Má více než 10 let zkušeností s prací ve vlasovém průmyslu. Upřednostňuje investice do růstu vlasů a do toho, jak si udržet zdravé vlasy. Trpěla problémy s vypadáváním vlasů a vyvinula vlastní řadu vlasové péče, která se nyní skládá ze šamponu, kondicionéru a gumiček na vlasy s cílem zlepšit a zvýšit růst vlasů. Díky přímé zkušenosti s trápením s vypadáváním vlasů chápe, jak stresující to může být. Rachael doufá, že díky svým rozsáhlým zkušenostem vzdělá lidi o tom, jak spravovat a udržovat zdravé vlasy a růst.
Jak řešíte řídnoucí vlasy u žen?
Za prvé, Proudman říká, že pokud zaznamenáte nárůst vypadávání vlasů, řídnutí, svědění, pálení nebo odlupování, měli byste navštívit svého praktického lékaře nebo trichologa. Budou schopni diagnostikovat stav, začít zjišťovat příčinu řídnutí vlasů, navrhnout okamžité možnosti léčby a pomohou vám naučit se, jak znovu získat hustší vlasy.
„Mám zaneprázdněnou klinickou praxi, kde každý měsíc vidím asi 250 pacientů a mohu upřímně říci, že je to vzácné, že nemůžeme nic dělat. [about hair thinning]“Nepřijímám, že je to kvůli věku nebo menopauze.“ Můžeme podporovat, spravovat, vylepšovat nebo kosmeticky zakrývat [hair thinning] abys měl ty nejlepší možné vlasy.“
Souvisí nedostatek vitamínů s řídnutím vlasů u žen?
Ano absolutně. V extrémních případech může vaše strava a stravovací návyky vést k nutričním nedostatkům, které omezují růst vlasů nebo způsobují jejich řídnutí. Jsou to ty, na které je třeba dávat pozor:
- Jód: Jód je potřebný k produkci hormonů štítné žlázy. Nutriční terapeutka Joanna Lyall říká, že nedostatek jódu může být spojen s problémy se štítnou žlázou, což může způsobit řídnutí vlasů.
- Žehlička: Nízká hladina železa může narušit průtok krve a živiny, které se dostanou do vlasového folikulu.
- Vitamín B12: Vitamin B12 pomáhá tělu využívat aminokyseliny, které tvoří stavební kameny našich vlasů. Nedostatek vitaminu B12 může vést k nadměrnému vylučování.
- Vitamín C: „Vitamin C podporuje vstřebávání železa a pomáhá produkovat kolagen, který posiluje kapiláry, které vyživují vlasový stvol,“ říká Lyall, zakladatel The Better Menopause.
- Omega 3: Omega-3 podporuje hydrataci vlasové pokožky a vlasového stvolu.
- Vitamín D: Tento vitamín „podporuje cyklus vlasových folikulů, podporuje opětovný růst a tloušťku vlasů,“ říká nutriční specialistka.
- Hořčík: „Horčík se podílí na regeneraci buněk a cirkulaci pokožky hlavy, pomáhá přinášet základní živiny do folikulů a [the benefits of magnesium include] podporuje zdravý růst vlasů,“ říká Aliza Marogy, nutriční specialistka a zakladatelka společnosti Inessa.
Pokud si však myslíte, že máte nedostatek vitamínů, udělejte si chvilku pauzu, než investujete do doplňků. „Nízké hladiny živin jsou často doprovázeny dalšími příznaky, včetně únavy a špatné nálady, takže je dobré věnovat pozornost i těmto příznakům,“ říká nutriční specialistka Eva Humphries.
Máte-li jakékoli obavy z řídnutí vlasů nebo potenciálního nedostatku vitamínů, poraďte se se svým lékařem. Provedou testy k diagnostice nedostatku živin a doporučí vhodnou léčbu.
Mohou vlasy po ztenčení znovu dorůst?
Ano, v mnoha případech mohou vlasy po ztenčení znovu dorůst, pokud je diagnostikována a léčena příčina nebo pokud je stresor překonán. Pokud je například vaše řídnutí vlasů způsobeno stresem a vyhořením z práce a vezmete si delší dovolenou nebo přestanete používat barvu na vlasy, která poškozuje folikuly, vaše vlasy již nejsou vystaveny příčině poškození.
To se však přirozeně liší člověk od člověka. Bude to záviset na tom, kterou z příčin řídnutí vlasů u žen zažíváte, na přístupu k možnostem léčby a na faktorech životního stylu.
Zdroj: womanandhome.com
