Redaktor 
Některé lidi může překvapit, že kromě menopauzy existuje ve skutečnosti mnoho příčin návalů horka. Je to nejpřirozenější spojení, protože se odhaduje, že 75 % žen v tomto věku zažívá zrudnutí.
Ale návaly horka v letech před menopauzou nebo v době po ní jsou určitě něco, čeho byste si měli být vědomi. I když to může být něco tak jednoduchého jako komplikace s léky na předpis, některé příčiny návalů horka kromě menopauzy jsou vážnými základními zdravotními stavy. Pokud je zažíváte, navštivte svého lékaře.
Kromě poradenství o nejlepším způsobu, jak zklidnit návaly horka během menopauzy a po ní, mohou diagnostikovat a nabídnout léčbu možných dalších příčin lepkavého, teplého a nepříjemného pocitu, který se stal známým jako nával horka.
Co jsou návaly horka?
Nával horka je náhlý, intenzivní pocit tepla, který se normálně zaměřuje na obličej, krk a hrudník. I když pro každého mohou vypadat trochu jinak, pokožka obvykle zčervená a můžete se začít potit.
Jsou také jedním z nejčastějších příznaků perimenopauzy. „Asi 85 % žen v menopauze pociťuje návaly horka a noční pocení, podle studie ve spolupráci s Lahore College Women University. (otevře se na nové kartě)což může být extrémně nepříjemné,“ říká doktorka Deborah Lee, specialistka na zdraví žen z Dr Fox Online Pharmacy. (otevře se na nové kartě).
Některé ženy dostanou jen několik mírných návalů horka, vysvětluje, zatímco kdokoli vážně postižený návaly horka může mít 50 nebo více epizod za den. „Když jsou závažné, žena často pociťuje závratě, mdloby a špatně a nemůže popadnout dech. Návaly horka se mohou objevit velmi blízko u sebe, takže se někdo cítí vyčerpaný a oslabený.“
Návaly horka se mohou objevit i v noci a často se v tomto případě označují jako noční pocení. „Když k nim dojde v noci, lidé se často probudí ze spánku, namočí prostěradla a noční prádlo, takže je třeba je vyměnit,“ říká Dr Lee. „Pokud je spánek trvale narušen, vede to k nespavosti, únavě a úplnému vyčerpání.“
Pokud všechny tyto příznaky zní trochu příliš povědomě a nejste v perimenopauzálním nebo postmenopauzálním období, existují další důvody pro návaly horka.
Co způsobuje návaly horka kromě menopauzy?
1. Úzkostné poruchy a záchvaty paniky
Menopauza a úzkost jsou skvěle spojeny, přičemž oba pravděpodobně přispívají k tomu druhému. Ale bez ohledu na to, zda zažíváte menopauzu, úzkost a záchvaty paniky mohou vyvolat nával horka.
„Střední nebo těžké symptomy úzkosti zvyšují riziko návalů horka třikrát až pětkrát,“ vysvětluje doktor Lee. „To je způsobeno nadměrnou aktivací sympatického nervového systému, která vede k nárůstu výdeje adrenalinu a způsobuje, že se cítíte horko a zpocení s bušícím srdcem.“
2. Hypertyreóza
Štítná žláza je žláza ve tvaru motýla na krku, která produkuje hormony odpovědné za různé tělesné procesy, včetně srdeční frekvence a tělesné teploty. Nadbytek hormonu tyroxinu se nazývá hypertyreóza a může způsobit přehřátí těla. Také zvyšuje tepelnou intoleranci, říká Dr Lee.
Pokud jde o lokalizaci příčiny návalů horka, rozhodně stojí za to zvážit to jako jednu z příčin návalů horka kromě menopauzy, protože podle NHS (otevře se na nové kartě)Ženy jsou k nim 10krát náchylnější než muži – zejména ve věku 20 až 40 let.
Ale návaly horka nejsou nejčastějším příznakem tohoto stavu. Pokud se obáváte, že by to mohlo být příčinou, dávejte pozor na další příznaky, říká Hussain Abdeh, klinický ředitel a vrchní lékárník v Medicine Direct (otevře se na nové kartě) . „Tento problém může být problém, pokud jsou vaše návaly horka doprovázeny příznaky, jako je únava, změny tělesné teploty a bolesti svalů a kloubů,“ říká.
3. Karcinoidní syndrom
Karcinoidní syndrom je soubor příznaků, které se u některých žen vyvinou, když mají co do činění s neuroendokrinním nádorem, který obvykle roste ve střevech nebo v apendixu. Může se ale nacházet i v žaludku, slinivce, plicích, prsech, ledvinách nebo vaječnících.
Tento typ nádoru, říká Dr Lee, „může postihnout různé orgány a vylučuje nadbytek serotoninu, což způsobuje zrudnutí kůže, rozšiřování krevních cév a ztrátu tepla.“
I když mají tendenci růst pomalu, pokud pociťujete některý z dalších příznaků spojených s tímto typem nádoru – včetně bolesti žaludku, krvácení z konečníku, únavy, slabosti a/nebo neočekávaného úbytku hmotnosti – pak je životně důležité navštívit lékaře. Podle studie The University of Texas MD Anderson Cancer Center (otevře se na nové kartě)Tento syndrom se nejčastěji vyskytuje u pacientů s rakovinou prvního nebo druhého stupně a je častěji spojován s ženami než s muži.
4. Dumpingový syndrom
Pokud jste nedávno podstoupili jakoukoli operaci žaludku a pociťujete návaly horka, může být příčinou dumping syndrom. Jedná se o stav, kdy se jídlo pohybuje příliš rychle ze žaludku do dvanáctníku, což je část tenkého střeva, což způsobuje pokles hladiny glukózy.
Podle výzkumu OBH-Interfaith Medical Center (otevře se na nové kartě)Tento stav postihuje 20 až 50 % lidí, kteří zákrok podstoupí.
„Po operaci gastrointestinálního traktu může dojít k náhlému poklesu hladiny glukózy v krvi,“ říká doktor Lee. „A nízká hladina glukózy v krvi způsobuje pocení a pocit nevolnosti.“
Mezi další příčiny dumpingového syndromu patří cukrovka, virová onemocnění a idiopatické příčiny, říká výzkum. Ale ať už je spouštěč jakýkoli, dumpingový syndrom může být nepříjemný, ale často se léčí pouze změnami stravy. Jídla by měla být malá a jíst častěji a 30 minut po jídle by se neměly pít vůbec tekutiny.
„Kromě toho je třeba se vyhnout jednoduchým cukrům a mléčným výrobkům a zvýšit kalorie z bílkovin a tuků, aby se kompenzoval snížený příjem sacharidů,“ uzavřela studie.
5. Feochromocytomový nádor
Ačkoli je vzácný, jiný typ nádoru nazývaný feochromocytomový nádor může být zodpovědný za návaly horka, vysvětluje Dr. Lee.
„Je to nádor nadledvin, který vylučuje adrenalin a způsobuje vysoký krevní tlak. Vysoká hladina adrenalinu způsobuje zvýšenou produkci tepla a má za následek nadměrné pocení,“ říká.
Je to kvůli nárůstu adrenalinu, že můžeme také zažít návaly horka ve zvláště stresujících obdobích, a proto je důležité naučit se se stresem zacházet.
6. Léky na předpis
Různé léky na předpis jsou častou příčinou návalů horka kromě menopauzy. „Například opiáty, nitráty, SSRI, blokátory kalciových kanálů, antagonisté GnRH, levodopa, antiestrogen a selektivní modulátory estrogenových receptorů (SERM),“ vzpomíná Dr Lee.
Vše souvisí s tím, jak reagují v těle. „Opiáty způsobují zrudnutí, protože aktivují histaminové receptory. Dusičnany způsobují zčervenání obličeje se zvýšeným průtokem krve do pokožky obličeje a blokátory vápníkových kanálů způsobují relaxaci hladkého svalstva a vazodilataci, což vede ke snížení krevního tlaku a zrudnutí,“ vysvětluje.
A některé léky pravděpodobně vyvolají návaly horka než jiné. „Návaly horka jsou specifickým rysem SERM, léků používaných v prevenci a léčbě rakoviny prsu a osteoporózy. Návaly horka se objevují z nějakého důvodu, protože když se lék naváže na estrogenový receptor, estrogenový receptor byl upraven.“
Jak zastavit návaly horka
Nejlepší způsob, jak navždy zastavit návaly horka, je identifikovat jejich základní příčinu, říká Dr. Lee. „Pak můžete léčit příčinu a vyhnout se všem známým spouštěčům.“
Většina lidí má návaly horka během menopauzy a jedním z nejběžnějších způsobů léčby je hormonální substituční terapie (HRT), ale pokud návaly horka nejsou způsobeny hormonálními změnami souvisejícími s věkem, nebude to přirozeně práce.
Dr Deborah Lee uvádí nejlepší způsoby, jak zastavit návaly horka v jejich stopách, pokud je zažíváte a nemá to nic společného s menopauzou:
- Snažte se zachovat chladnou hlavu: „Noste volné bavlněné oblečení a vyhýbejte se polednímu slunci,“ říká.
- Použijte ventilátor nebo klimatizaci
- Spěte s otevřenými okny, a to i v zimě, pokud můžete
- Zkuste studený gelový polštář
- Najděte nejlepší způsob, jak snížit stres, kde je to možné: „Začněte jógu pro začátečníky, meditaci nebo Tai Chi,“ navrhuje. „Dvakrát denně cvičte dechová cvičení a dbejte na pravidelné cvičení.“
- Vyhněte se dalším známým spouštěčům, jako je kofein, alkohol, cigarety nebo kořeněná jídla.
- Zachovejte klid, když máte návaly horka, snažte se dýchat pomalu a zhluboka.
- Hubnutí: Kalifornská univerzita (otevře se na nové kartě)Studie naznačuje, že ženy v menopauze, které mají nadváhu nebo jsou obézní, mají po hubnutí méně návalů horka.
- Kognitivně behaviorální terapie (CBT): „Bylo zjištěno, že je vysoce účinná při snižování návalů horka,“ říká.
- Jděte na čerstvý vzduch: „Připomeňte si, že je to přirozené a že to přejde. Čím více budete nervózní, tím to bude horší,“ radí doktor Lee.
Zdroj: womanandhome.com
