Redaktor 
Rozhodnutí přivést na svět nový život je jedním z největších závazků, jaké lze učinit. Stále více párů se však, v otázce plodnosti, potýká s problémy. Neobvyklé nejsou ani komplikace během těhotenství. Potřebné odpovědi se přitom mohou skrývat v příjmu zinku.
Plánování rodičovství nebo očekávání vytouženého miminka nemusí mít vždy hladký průběh. Nemusíte patřit k nastávajícím rodičům, abyste si chtě nechtě od okolí vyslechli léty tradované rady a babské recepty; absurdní pověry, které se spojují s „procesem“ početí a také samotným těhotenstvím jsou samostatnou kategorií. Co však k tomu vědecké poznatky a zkušenosti odborníků? Ti upozorňují, že při problémech s plodností může hrát významnou roli dostatek zinku.
Co je vlastně zinek?
Zinek je mikro-minerál, což znamená, že tělo ho potřebuje ve velmi malých množstvích. Hraje důležitou roli jako esenciální stopový prvek pro vývoj, růst a diferenciaci všech živých organismů. Je součástí důležitých enzymů a DNA proteinů. Kromě katalytické funkce přispívá také ke stabilizaci membrán a makromolekul v metabolismu.
Při těhotenství hraje centrální roli v buněčném dělení, syntéze a růstu proteinů. To znamená, že adekvátní přísun zinku je obzvláště důležitý pro ženy, které čekají miminko. Během těhotenství je nedostatek zinku a jiných mikroživin běžný z důvodu zvýšených požadavků na výživu matky a vyvíjejícího se plodu. Tyto nedostatky mohou mít negativní vliv na výsledky těhotenství, včetně zdraví matky a novorozence.
I když je zinek potřebný v malých množstvích, stále je to esenciální minerál – což znamená, že vaše tělo jej potřebuje ke správnému fungování. Toxicita zinku se může vyskytnout v akutní i chronické formě. Mezi akutní nepříznivé účinky vysokého příjmu zinku patří nevolnost, zvracení, ztráta chuti k jídlu, břišní křeče, průjmy a bolesti hlavy. Příjem 150 – 450 mg zinku denně byl spojován s takovými chronickými účinky, jako je nízký stav mědi (již při dávce 60mg/den po dobu 10 týdnů), změněná funkce železa, snížená imunitní funkce a snížená hladina HDL (dobrého cholesterolu).
Nadbytek zinku u mužů
Zinek má významnou roli při pohlavním zdraví mužů, v kvalitě spermií a oplodnění. Koncentrace zinku je vysoká ve semenné tekutině a má mnohostrannou roli ve funkčních vlastnostech spermií, včetně účinků na pružnost lipidů a stabilizaci membrány spermií. Předpokládá se, že působí jako důležitý protizánětlivý faktor a že se podílí na oxidačním metabolismu spermií. Zároveň působí na mužský hormon testosteron, v močovém systému působí antibakteriálně a má pozitivní vliv na prostatu a sexuální zdraví.
Nedostatek zinku
Absorpce zinku závisí na jeho koncentraci. Všechny potřebné procesy se dějí v tenkém střevě. Za normálních fyziologických podmínek nejsou transportní procesy absorpce nasycené. Zinek podávaný pacientům nalačno ve vodných roztocích se vstřebává efektivně (60–70%), zatímco absorpce z tuhé stravy je méně účinná a liší se v závislosti na obsahu zinku a složení stravy.
Hlavní ztráty zinku z těla jsou močí. Při dlouhodobém deficitu může docházet ke vzniku patologických stavů. Doba nasycení organismu závisí na hloubce deficitu. Důležité je se do schodků nedostávat a udržovat si přiměřený příjem.
Nedostatek zinku brání spermatogenezi; je příčinou abnormalit spermií a má negativní vliv na koncentraci testosteronu. Na základě těchto zjištění je zinek velmi důležitý pro mužskou plodnost.
Zinek a imunita
Neutrofily jsou buňky přirozené imunity cirkulující v krvi, které se podílejí na akutní fázi zánětu a eliminaci patogenů v případě bakteriální infekce. Laicky řečeno – hledají, zachytávají a zabíjejí škodlivé bakterie. Zinek se nachází v široké škále potravin, takže jeho příjem je velmi dostupný. Například ústřice obsahují více zinku v jedné porci než jakékoli jiné jídlo. Libové červené maso, celozrnné obiloviny, čočka a luštěniny poskytují nejvyšší koncentraci zinku na 1 gram potraviny. Mnohdy je však příjem prostřednictvím jídla nedostačující a tak je třeba jej doplňovat přes různé výživové doplňky. Je však třeba sáhnout po takovém, který v jedné pilulce obsahuje vitamín C a E, zinek a selen. Je to proto, že se vzájemně podporují.
Jak to celé funguje?
Vitamin C je ve vodě rozpustný vitamín, zodpovědný za množství biologických funkcí organismu. Kromě svých biosyntetických a antioxidačních funkcí hraje vitamín C důležitou roli v imunitní funkci a zlepšuje vstřebávání nehémového železa, formy železa přítomného v rostlinných potravinách. Vitamin E je antioxidant rozpustný v tucích, chránící buněčné membrány před reaktivními formami kyslíku. Zinek je v lidském organismu součástí více než 300 enzymů a koenzymů. Účastní se například metabolismu cukrů, bílkovin, podílí se na syntéze DNA, RNA, podporuje růst kostí, dobré fungování zraku, mozku a správný pohlavní vývoj a dokonalou funkci mužských pohlavních orgánů. Selen je v lidském organismu součástí klíčového enzymu antioxidační ochrany. Má imuno-modulační účinek, brání replikaci a mutacím virů, podporuje antioxidační mechanismy.
