10 důvodů, proč zhubnout

Možná se vám zdá, že nějaké to kilo navíc není až tak hrozné. Nakonec, hodně se skryje pod šaty a přesto se říká, že ženu má být „za co chytit“ a nemá být vyhublá jako špejle. Nemusíte být zrovna hubená, ale pokud nosíte na sobě více kilo, než je třeba, dříve či později počítejte s komplikacemi. Jak zjistíte, že byste měli začít hubnout? A vůbec, proč zhubnout?

1. Máte bolesti kloubů

Pohybový aparát velmi trpí nadváhou a obezitou. Čím více nadbytečných kilo, tím větší potíže. Trpět budou hlavně kolena a kyčle, určitě se však ozve i přetížená záda. Bedra a kolena bývají postiženy artrózou, co se týče páteře, často je deformována tím, že ji táhne břicho. To samozřejmě značně zhoršuje bolesti zad. Obezita může deformovat i kosti a klouby. Poškození kloubů z nadváhy je nevratné, ale prevence je v tomto ohledu stejně účinná.

2. Máte potíže s dýcháním

Protože podkožní tuk tlačí na plíce, mívají obézní lidé potíže s dechem. Dochází k tvz. hypoventilaci, tedy mělkému dýchání. Následkem toho bývají obézní lidé ospalí. A nejen to. Každé zbytečné kilo komplikuje i běžný pohyb. Není proto výjimkou, že obézní lidé se zadýchají i při obyčejné chůzi, natož do schodů nebo při sportu.

3. Špatně spíte

Nekvalitní spánek souvisí s dechovými obtížemi. Lidé s nadváhou často trpí tzv. syndromem spánkové apnoe – tedy jakýmisi výpadky dechu. Spánek jim tak nepřinese úlevu od únavy. A dlouhodobá únava samozřejmě snižuje kvalitu života.

4. Máte špatné trávení

Trávicí systém obézního člověka trpí. Lidí s nadváhou nejenže častěji pálí žáha, ale více se u nich objevují i zácpy, plynatost a v horších případech stukovění jater a záněty žlučníku. Obezita je i hlavním rizikovým faktorem při nejobávanějším onemocnění, a to je rakovina. Zhoubné nádory tlustého střeva prokazatelně souvisí s obezitou, odborníci však upozorňují na to, že i další druhy zhoubného bujení jsou pravděpodobnější, trpíte-li nadváhou.

5. Máte kožní problémy

Vrstvy tuku zatěžují i pokožku. Častěji se objevuje celulitida a strie, tedy jizvičky od přílišného napínání kůže. Horší jsou však opruzeniny, ekzémy, plísně a také hormonální změny, které mají za následek například tzv. hirsutismus, tedy nadměrné ochlupení.

6. Máte potíže se srdcem

Obezita je pro srdce a cévy přímo vražedná. Pod vlivem špatné a na cholesterol bohaté stravy dochází ke zúžení cév a vzniku ischemické choroby srdeční. Samozřejmě se zvyšuje riziko infarktu, ale také mozkových příhod. Problémem jsou však také poruchy srdečního rytmu, riziko embolií a samozřejmě i vysokého tlaku. A to pořád není všechno. Obézní lidé totiž mívají mnohem častěji křečové žíly a v souvislosti s nimi jsou ohroženi trombózou.

7. Nemůžete otěhotnět

Obezita ničí sny o miminku. Ženy s obezitou nejenže nemohou otěhotnět, ale i průběh těhotenství je komplikovanější a často doprovázen obtížemi, jako je vysoký tlak, diabetes a ve finále i těžký porod.

8. Často bydlíte žízniví

Obézní lidé patří k ohroženým iz hlediska cukrovky. Pokud míváte často žízeň, nezaškodí navštívit lékaře a dát si udělat testy. Pozor také na tzv. metabolický syndrom – tak se jmenuje soubor potíží, které postupně vedou k závažným onemocněním. K metabolickému syndromu odborníci řadí téměř sto různých jevů, mimo jiné například vysoký tlak, odolnost proti inzulínu, nízký „dobrý“ cholesterol a podobně.

9. Míváte špatnou náladu

Nebudeme hned mluvit o depresích, ale mohou se objevit i ty. Faktem však je, že obézní lidé nemusí být veselejší než ti štíhlí, ač se to říká. Naopak. Obezita stále vede k určitému druhu diskriminace a může lidem s nadváhou způsobovat psychické a společenské problémy. I když například při hledání práce je zákonem zakázáno diskriminovat člověka pro jeho váhu, potichu se to děje. A to na psychice nikomu nepřidá.

10. Stydíte se

A zase ta psychika. Čím více kilo, tím hůře se shání oblečení, natož pěkné. Projít se po koupališti je také náročnější, protože se vždy najde alespoň jeden pohrdavý pohled. Obezita prostě není ani zdravá, ani hezká. A hanba vás může potkat iu lékaře. I jednoduchá vyšetření jsou při obezitě komplikované a lékaři mohou mít dokonce potíže is diagnózou a následnou léčbou. Věřte či ne, ale pokud začnete hubnout, skutečně tím sami sobě prospějete po všech stránkách.

-mfs-